Comment puis-je faire confiance aux gens?

Je ne peux plus faire confiance, c'est dur pour moi de vivre comme ça, car après le divorce j'ai traversé une dépression, j'en ai récupéré pendant environ 2 ans. J'ai actuellement un nouveau partenaire qui habite loin de chez moi. Je suis consumé de l'intérieur par une incapacité à faire confiance. Ce n'est pas seulement une question de jalousie, c'est la peur qui me fait me sentir sous-évaluée et la peur que quelqu'un puisse me blesser à nouveau. C'est une peur de l'avenir, de ne pas pouvoir croire que quelqu'un peut être honnête comme ça. Je me méfie, je recherche même des problèmes, comme si par la force je voulais confirmer qu'il ne faut plus faire confiance à personne. Que dois-je faire, parce que je meurs à l'intérieur ...

Bâtir la confiance est un processus difficile. Surtout s'il a été gravement endommagé par d'autres personnes. Cependant, c'est aussi un produit de notre état intérieur, de l'état de nos émotions et de la force de notre estime de soi. Plus il est grand et fort, plus il est facile de faire confiance, de croire ou d'accepter une perte ou un échec. Après tout, la confiance comporte des risques. C'est le risque d'être blessé, rejeté, trompé. Si vous vous sentez mal, vous vous sentez faible et mal préparé à faire face, la peur sera d'autant plus grande et écrasante. En croyant les autres, le plus important est que vous décidiez que vous le vouliez, que vous preniez le risque et que vous soyez prêt à assumer tous les frais. Bien sûr, personne n'en veut, ils ne veulent pas être blessés, ce n'est ni facile ni agréable, mais cela vaut la peine de faire un compte de profits et pertes. Combien gagnerez-vous en croyant et en faisant confiance, et combien pouvez-vous perdre? Réfléchir. Une autre chose est que la foi et la confiance ne doivent pas non plus être aveugles et stupides. Cela ne vaut pas la peine d'être complètement naïf - vous devez écouter votre intuition, les autres, observer et faire attention. Répondez aux signes inquiétants. Mais s'ils ne le sont pas, essayez de rester calme et ne vous attendez pas à ce qui n'existe pas. Et le dernier point - il y a beaucoup de gens comme vous. Vous n'êtes pas le seul dans cette vallée de larmes. Nous avons tous peur de la trahison et mettons beaucoup d'efforts à faire confiance aux autres. C'est un fait - il y en a certains à qui on ne devrait pas faire confiance, et c'est une vérité évidente, mais relativement peu d'entre eux. Essayez d'ouvrir vos yeux non pas à l'imagination mais à la réalité.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.