TRAVAIL À LA MAISON - comment maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Maintenant, vous travaillez à domicile. Vous êtes enfin votre propre maître. Vous vous débarrassez du stress associé aux déplacements intenses, aux embouteillages ou à la foule dans le bus. Vous n'avez plus de patron trop exigeant ni de réalisateur grincheux. Cependant, malgré les nombreux avantages, le travail à domicile n'est pas exempt d'inconvénients. Découvrez quelles difficultés attendent les personnes travaillant à domicile et comment y faire face.

Travaillant à domicile, vous êtes maître de votre temps. Mais est-ce que tout va bien? Faites attention à votre comportement quotidien, car certains d'entre eux peuvent être destructeurs à long terme pour votre bien-être. Il s'avère qu'à bien des égards, travailler à domicile peut être plus pénible que d'aller au bureau tous les jours.

1. N'abandonnez pas les contacts avec d'autres personnes

Travailler dans un bureau vous obligeait à être dans un environnement spécifique, à avoir des amis, à échanger des pensées, à bavarder dans le couloir. Êtes-vous en contact avec les autres maintenant?

Travail - habitudes désastreuses

Les psychologues disent que pour la santé de notre psyché, nous devons maintenir des contacts avec d'autres personnes. Qui que ce soit - votre voisin, les parents des amis de vos enfants - n'oubliez pas que parler aux gens ajoute de l'énergie et renforce votre motivation à travailler et à vivre.

Ou peut-être travaillez-vous du matin au soir via Internet et n'avez-vous que des amis virtuels qui, en plus, ne vous servent qu'à des «fins professionnelles»?

2. Faites attention à la façon dont vous vous habillez

Peut-être que cela vous semblera étrange, car vous rêviez de travailler en pyjama ou de porter un survêtement étiré au lieu de talons hauts. Mais tu es au travail! La tenue affecte notre bien-être et notre productivité. Si un costume de bureau vous donne une impression, mettez-le, même si personne ne vous regarde.

3. Ne doutez pas

Lorsque vous travailliez au bureau et qu'une tâche était difficile pour vous, vous pouviez toujours en discuter avec d'autres collègues, vous plaindre ou même prendre conseil. Lorsque vous êtes seul et que la mission ne se déroule pas comme vous le souhaitez, la réponse la plus courante est la culpabilité et le découragement croissant. Au lieu de vous blâmer ou de vous enfoncer dans un trou, évadez-vous et faites quelque chose qui vous donnera un résultat immédiat. Lavez la vaisselle, essuyez la table. Notez ce qui n'a pas fonctionné pendant votre temps libre pour y réfléchir et peut-être discuter avec quelqu'un d'autre.

4. Construisez un réseau d'amis et de bons amis

Vous avez besoin d'amis qui vous soutiendront et à qui vous pouvez vous adresser pour obtenir des conseils. Si vous rencontrez de nouvelles personnes et que vous pensez que quelqu'un est un bon candidat pour faire partie de votre «groupe de soutien», n'hésitez pas à le demander. L'honnêteté entre dans le prix.

5. Créez une distance émotionnelle entre vous et le travail

Vous travaillez à domicile, sur la même surface au sol, où vous menez également la vie privée, familiale et sociale. Prenez rendez-vous avec vous-même que vous terminez toujours à 17h00. Si vous n'avez pas de pièce séparée pour le travail, cachez votre ordinateur et vos papiers tous les jours après le travail et passez le reste du temps dans un autre espace de votre appartement.

6. Ne passez pas les «week-ends au travail»

Pendant vos jours de congé, oubliez vos devoirs professionnels, et si vous avez absolument besoin de préparer quelque chose de toute urgence, acceptez que vous passerez d'abord un moment agréable avec vos amis et votre famille, et que vous travaillerez plus tard et pour un temps limité. Travailler à la maison, il est facile de tomber dans le bourreau de travail.