Quelles habitudes, souvent incontrôlées, contribuent à la détérioration de nos dents? Beaucoup d'entre eux sont liés au travail au bureau, par exemple de longues heures à mâcher de la gomme, à utiliser des dents au lieu de ciseaux et à grignoter à l'ordinateur. Les étudiants, les élèves et les joueurs informatiques sont également affectés dans une large mesure. Découvrez comment prendre soin de vos dents au travail.
Voici une liste des habitudes qui affectent négativement l'état des dents. Essayez de les éliminer pour améliorer l'état de la dentition.
1. Habitudes qui détruisent les dents: mettre les doigts dans la bouche
Il ne s'agit pas seulement de se ronger les ongles ou les cuticules, ce qui nuit non seulement aux dents mais aussi aux mains. Très souvent, les personnes assises devant l'ordinateur gardent simplement leurs doigts dans la bouche. Parfois ils se mordillent les lèvres, se cueillent les dents ou… nettoient leurs ongles de cette façon! Les employés parcourant les journaux ou comptant les billets utilisent souvent leurs doigts pour se lécher les doigts afin de les aider à gérer la séparation du papier.
Chacune de ces opérations transporte des millions de bactéries que nous collectons sur le clavier de l'ordinateur, le téléphone, les billets de banque ou une cuisine ou des toilettes communes. L'environnement humide et chaud de la cavité buccale est l'incubateur parfait pour tous les germes qui pénètrent dans notre corps.
Par conséquent, il est proche non seulement de problèmes de gencives et de dents, mais également d'infections plus graves du corps.
Lisez aussi: Les effets d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Comment prendre soin de ses dents? Médicaments et dents: quels médicaments accélèrent la carie dentaire? Facettes en composite, porcelaine et acrylique ... En quoi diffèrent-elles des couronnes dentaires?2. Habitudes destructrices de dents: soutien du menton
Ennuyés ou pensifs devant l'ordinateur, nous utilisons souvent la main qui nous replie le menton. Grâce à cela, nous nous mordons les dents plus fort, qui se pressent les unes contre les autres avec une grande force. Si quelque chose nous met clairement en colère, nous pouvons également les broyer inconsciemment. Par conséquent, une étape aux problèmes avec l'émail.
- Le grincement des dents et le resserrement des nerfs se produisent généralement la nuit, lorsque nous n'avons aucun contrôle sur notre comportement. Cependant, lors du travail et du soutien constant de la mandibule, l'émail peut également s'éroder et se fissurer, voire porter des couronnes ou des dents desserrées. Les premiers symptômes peuvent être des maux de tête, puis des maux de dents, une hypersensibilité, jusqu'à la perte de dents - explique Mariusz Duda, MD, propriétaire de la clinique Duda à Katowice
3. Habitudes de destruction de l'émail: les dents utilisées comme outil
Nous ne soupçonnons pas les employés d'ouvrir des boissons bouchées avec leurs dents pendant le travail. Mais il est courant d'utiliser les dents comme ciseaux ou pinces: pour déchirer les fils et les ficelles, pour couper le ruban adhésif, pour ouvrir les produits emballés, pour soulever les agrafes sur toutes sortes de boîtes.
Il est également courant de tenir toutes sortes d'aides de bureau et de recherche dans la bouche, comme des stylos, des crayons, des règles et des épingles. Dans ce domaine, la créativité des employés ne connaît pas de limites.
Tout contact dentaire avec un objet dur peut être désastreux. Outre la pénétration de micro-organismes dans la cavité buccale, elle peut fissurer l'émail ou ébrécher la dent. Certains articles peuvent contenir des substances nocives pour le corps.
4. Habitudes endommageant les dents: mâcher de la gomme pendant plusieurs heures
Le chewing-gum est une dépendance pour certaines personnes, un moyen de soulager le stress et un ajout quotidien au travail. Les chewing-gums sans sucre pris juste après un repas peuvent restaurer le pH approprié dans la bouche, stimuler la production de salive et aider à nettoyer la bouche. À une condition: qu'on mâche la gomme pendant quelques minutes et qu'on ne le fasse pas trop souvent.
- La surutilisation de chewing-gums peut entraîner une tension sur l'articulation temporo-mandibulaire ou une hypertrophie du rumen, qui à son tour conduit à une asymétrie faciale. Cette situation s'applique aux personnes habituées à mâcher avec un seul côté de la bouche. Des maux supplémentaires peuvent inclure des douleurs abdominales ou de la diarrhée, causées par un excès d'acides gastriques causés par le réflexe de mastication, explique le Dr Duda.
5. Habitudes qui détruisent les dents: grignoter et siroter
Travailler devant un ordinateur est généralement la capacité de prendre des repas, du moins les moins compliqués, et de boire des boissons en même temps. Malheureusement, ce privilège n'a pas toujours un effet positif sur notre santé.
Le grignotage n'est pas bon pour vos dents. La salive est responsable du nettoyage de l'intérieur de la bouche. Cependant, si nous recherchons une autre friandise de temps en temps, sa quantité devient insuffisante.
Ainsi, un dépôt se forme sur les dents, et l'excès de bactéries issu de la décomposition des débris alimentaires favorise le développement des caries. Par conséquent, il convient de spécifier l'heure de la prise des repas également lors d'un travail sédentaire.
6. Habitudes destructrices de dents: malbouffe de bureau
L'état de nos dents est considérablement influencé non seulement par la fréquence à laquelle nous mangeons, mais également par ce que nous mangeons. Les distributeurs automatiques omniprésents de snacks et de boissons, de nombreux points servant des plats de restauration rapide séduisent les employés de bureau à chaque étape. Et peu ont la force de résister à la tentation d'acheter quelque chose de sucré ou de «rapide».
Il y a plusieurs explications: parce que je travaille dur, parce que j'ai besoin d'énergie pour faire mieux fonctionner mon cerveau, pour le stress, l'échec, l'ennui, une seule fois par jour. À cela s'ajoutent les boissons sucrées - café, thé et jus de fruits.
Lorsqu'ils sont combinés, ces produits fournissent un terreau constant pour les bactéries orales. Peu de gens sont assez têtus pour transporter des poivrons, des noix, des carottes ou des tomates en tranches au lieu de bâtons, de biscuits et de craquelins.
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