Thé à la menthe - propriétés et contre-indications

Le thé à la menthe n'est rien de plus qu'une infusion de feuilles de menthe, qui peut être utilisée pour de nombreux maux. Le thé à la menthe est particulièrement recommandé pour la digestion, la toux, un bon sommeil et dans les situations stressantes. Quelles sont les autres propriétés du thé à la menthe?

Le thé à la menthe est la boisson parfaite pour les jours d'été et d'hiver. Non seulement il est rafraîchissant et savoureux, mais il possède également de précieuses propriétés curatives. C'est un remplacement idéal pour le café et le thé. Vous pouvez le boire chaud ou après qu'il ait refroidi. Il a une belle couleur paille qui devient plus intense à mesure qu'il infuse.

Le thé à la menthe est aujourd'hui le plus bu dans le Maroc chaud, où ils apprécient ses propriétés rafraîchissantes et bien-être.

Table des matières

1. Thé à la menthe - comment faire et utiliser?
2. Thé à la menthe - composition
3. Thé à la menthe - propriétés curatives
4. Thé à la menthe - contre-indications et effets secondaires
5. Thé à la menthe pendant la grossesse
6. Thé à la menthe - prix

Thé à la menthe - comment faire et utiliser?

Pour faire du thé à la menthe, il suffit de verser 1 cuillère à soupe ample de feuilles de menthe fraîche ou séchée avec 1 tasse d'eau bouillante et de l'infuser, à couvert pendant au moins 5 minutes, puis de filtrer. Il est préférable de le boire non sucré. Il a également bon goût avec l'ajout de citron et de camomille, ce qui augmentera les effets du thé.

Pour une meilleure digestion, le thé à la menthe doit être bu un demi-verre environ une heure avant ou après avoir mangé (il a alors un effet carminatif). On suppose qu'en cas de problèmes gastriques, on peut boire 2 à 5 tasses d'infusion de menthe par jour.

Le même bouton-poussoir peut être utilisé pour rincer la gorge et la bouche.

Thé à la menthe - composition

• huiles essentielles, incl. menthol et limonène
• acides organiques
• flavonoïdes
• tanins
• provitamine A
• vitamine C
• potassium
• calcium
• magnésium
• le fer
• zinc

Thé à la menthe - propriétés curatives

• Thé à la menthe pour l'estomac

Le thé à la menthe est le plus souvent utilisé par les personnes aux prises avec des troubles du système digestif. Il possède deux propriétés remarquables:

• stimule l'appétit,
• soutient la digestion,
• a un effet diastolique, réduisant les crampes d'estomac et prévenant les coliques intestinales,
• aide à soulager les nausées,
• réduit les ballonnements et les gaz persistants,
• soutient le métabolisme,
• réduit l'appétit pour les sucreries,
• traite le hoquet
• aide dans les maladies du foie et des voies biliaires,
• élimine la mauvaise haleine.

L'infusion de menthe doit être bu surtout après un repas lourd et difficile à digérer, elle doit également être incluse en permanence dans l'alimentation des personnes souffrant de gastrite et du syndrome du côlon irritable.

• Thé à la menthe pour la toux

Grâce à sa teneur en menthol, c'est-à-dire une huile essentielle, le thé à la menthe est parfait pour les rhumes, car il renforce l'immunité et dégage les voies respiratoires supérieures, aidant à faire face à la toux et au nez qui coule. Pour faire une telle inhalation, penchez simplement votre tête sur l'infusion de menthe chaude (attention cependant à ne pas vous brûler).

Le rinçage de la bouche avec du thé à la menthe apaise également les gencives irritées.

• Thé à la menthe pour le stress et un bon sommeil

Fait intéressant, le thé à la menthe agit sur notre système nerveux de la même manière que la mélisse - il détend, calme et soulage la douleur, en particulier les migraines. De plus, il aide à s'endormir, soulage le stress et aide à surmonter la névralgie. C'est une bien meilleure solution que, par exemple, un café fort.

• Autres utilisations du thé à la menthe

Les compresses de thé à la menthe peuvent aider à se débarrasser des cernes sous les yeux. La médecine populaire recommande également de boire du thé à la menthe dans l'anxiété pendant la ménopause et avec les douleurs menstruelles. Grâce à la teneur en flavonoïdes, c'est-à-dire en antioxydants, le thé à la menthe poivrée a un très bon effet sur nos performances mentales: il améliore la concentration et soutient le processus d'apprentissage et de mémoire, il doit donc être bu régulièrement par les étudiants, les étudiants, les cols blancs et les personnes âgées qui veulent rester à l'écart le plus longtemps possible. esprit.

Lisez aussi:

• 7 herbes que les femmes adorent
• Remèdes naturels pour le syndrome prémenstruel

Thé à la menthe - contre-indications et effets secondaires

Il est vrai qu'aucun effet secondaire n'a été observé avec l'utilisation à long terme des feuilles de menthe, mais comme pour tout le reste, nous devrions être modérés en buvant du thé à la menthe poivrée.

Bien que le thé à la menthe poivrée soit recommandé pour les problèmes digestifs, les personnes souffrant d'ulcères gastriques et duodénaux, ainsi que les asthmatiques, ne doivent pas en boire. Des précautions particulières doivent également être prises dans le cas des enfants - le menthol contenu dans le thé à la menthe peut leur nuire, de sorte que l'inhalation de menthe ne doit pas être effectuée chez les enfants de moins de 5 ans (il en va de même pour la pommade au menthol). Les thés à la menthe doivent également être évités par les femmes qui allaitent, car le menthol peut inhiber la lactation.

Thé à la menthe pendant la grossesse

En raison de ses propriétés, le thé à la menthe est sans danger et recommandé pour les femmes enceintes, tant qu'elles ne souffrent pas d'ulcères gastriques ou duodénaux. Il aidera les futures mamans à faire face aux nausées matinales et aux flatulences, à lutter contre les brûlures d'estomac, fréquentes à cette période, et à se protéger des infections. Lorsqu'elles sont ivres avant le coucher, les femmes enceintes se détendront également et s'endormiront plus facilement.

Cependant, les femmes enceintes ne doivent pas dépasser la dose de 2 tasses de thé à la menthe par jour.

Lisez aussi:

• Quelles herbes sont sans danger pendant la grossesse?
• Thé à l'ortie - pour quelles maladies est-il recommandé?

Thé à la menthe - prix

Le prix du thé à la menthe dépend principalement de la matière première avec laquelle nous avons affaire. Le plus souvent, le thé à la menthe est préparé à base de menthe poivrée, qui est très aromatique en raison de la forte teneur en menthol. Le thé à la menthe est disponible sous forme de sachets de thé séchés ou prêts à l'emploi. Bien sûr, le séché est plus aromatique et conserve plus de propriétés bénéfiques pour la santé, il est seulement important qu'il ne contienne aucun additif, en particulier des arômes artificiels.

La version sac coûte généralement quelques zlotys, la version séchée est plus chère - nous paierons environ 20 PLN pour un paquet d'un kilogramme. Le thé sec pour le thé à la menthe est mieux acheté dans les herboristes ou les magasins d'aliments naturels éprouvés, et il est préférable de le sécher vous-même, en utilisant des feuilles de menthe fraîche.

Lisez aussi:

• Hysope - une herbe oubliée aux propriétés étonnantes
• 5 façons inhabituelles de préparer le thé de l'après-midi

Sources:

• M. Pahlow, Tisanes, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
• Ożarowski A., Jaroniewski W., Les plantes médicinales et leur application pratique, Institut d'édition des syndicats, Varsovie 1987.