QUAND VOUS N'ARRIVEZ PAS CE QUE VOUS VOULEZ ARRIVER - regagnez la CONFIANCE en vous-même

Parfois, vous les perdez parce que quelque chose dans votre vie a mal tourné. Au lieu de votre succès escompté, vous avez eu des ennuis. Ensuite, il est facile de mal penser à vous-même. Ça ne vaut pas le coup. Mieux vaut reprendre confiance au plus vite.

Comment reprendre confiance en soi? La méthode en neuf étapes.

1. Regardez votre interlocuteur dans les yeux

Le premier symptôme que vous avez perdu confiance en vous est de détourner le regard. Si quelqu'un vous jette un regard sincère et que vous tournez la tête ou que vous regardez en bas, cela signifie un manque de confiance en vous. Ce n'est pas un signal favorable que vous envoyez aux autres. Il vous sera plus difficile de traiter des questions importantes au bureau si vous ne regardez pas la personne à qui vous parlez. Il en va de même pour défendre ses propres arguments lors de discussions avec des amis ou lors d'un différend avec un partenaire.

2. Si vous avez peur - agissez

Nous commettons l'erreur d'essayer de contrôler notre peur, par exemple d'une nouvelle situation, face à un changement ou à des événements inattendus. Au lieu de gaspiller de l'énergie à essayer de supprimer la peur (qui échouera de toute façon), transformez cette énergie en action. Parlez, prenez l'initiative, faites d'abord une proposition sur la façon de résoudre le problème. Agissez au lieu de vous concentrer sur la peur.

3. Établissez des contacts

Vous trouvez-vous impossible de parler d'abord à votre voisin ou d'entamer une conversation avec des inconnus dans le train? Essaie! Le plus souvent, les gens répondent à votre geste aimable. Si vous avez de nombreuses relations, vous pourrez vous y retrouver. Vous vérifierez ceux dans lesquels vous vous sentez le mieux et ceux dont vous vous occuperez. Construire des relations est le moyen de rencontrer des amis!

4. Sautez en eau profonde

N'hésitez pas à relever de nouveaux défis. Inscrivez-vous pour apprendre une nouvelle langue exotique. Ou peut-être qu'apprendre à grimper est une bonne idée? Ne vous privez pas de nouveaux défis. Après un certain temps, vous serez satisfait de vous-même d'avoir surmonté votre propre timidité et peur. Cela vaut la peine d'essayer.

5. Apprenez des autres, mais ...

... ne copiez pas leur comportement. Il est bon d'observer le comportement des gens confiants, mais vous développerez votre propre style, en accord avec votre personnalité et votre tempérament.

6. Vous êtes le meilleur!

Profitez de la bonne vieille école de l'affirmation. Oui, se répéter «je peux y parvenir» ou «je suis le meilleur» ne fera peut-être pas tout, mais cela vous donnera certainement des ailes. De plus, cela ne coûte rien. Parfois, il vous suffit de faire un peu de travail sur vous-même pour passer au camp des vainqueurs.

7. Parlez à voix haute

Il est vrai que parler à voix haute n'est pas nécessairement un signe de confiance en soi, mais cela vous aide à exprimer votre opinion.C'est certainement une manière beaucoup plus efficace de parler que de chuchoter. Aussi, évitez de vous couvrir la bouche avec votre main lorsque vous faites des remarques importantes. Cela n'aide certainement pas, et la remarque de l'auditeur "s'il vous plaît parlez plus fort" peut vous dérouter. Regardez l'interlocuteur dans les yeux et adressez-vous à lui directement. C'est un symptôme de confiance en soi.

8. Apprivoisez votre manque de confiance en vous

Le manque de confiance en soi est-il le sentiment d'échouer toujours? Si tel est le cas, examinez-le attentivement. Prenez un morceau de papier et notez ce que vous avez fait la semaine, le mois, l'année dernière et ce que vous avez fait dans votre vie. Il est impossible que vous perdiez encore, mais il est possible que vous vous concentriez uniquement sur ces faits. Parce que perdre fait mal et réussir, c'est bien, cela semble donc «normal».

Suivez comment vous atteignez vos objectifs? Peut-être devriez-vous les diviser en étapes et les réaliser par petites étapes, et pour chaque réalisation, vous devriez vous vanter et vous amuser? Ensuite, vous serez plus réaliste sur vos succès et vos échecs. Il sera clair pour vous que vous gagnerez après tout!

9. Grandir

Pour réussir, vous devez être conscient de vos échecs. Regardez de très près et analysez vos actions ratées. Qu'avez-vous fait de mal? Quelle erreur as-tu fait? Vous n'êtes pas obligé de le répéter toute votre vie. En analysant les erreurs du passé, vous vous développerez. Parce que les erreurs - comme vous le savez - sont là pour apprendre.