Comment se libérer de la masturbation?

J'ai 22 ans et je me masturbe depuis 8 ans. Au début, c'était de la curiosité, mais ensuite du plaisir, jusqu'à ce que je le fasse plusieurs fois par jour, surtout quand j'étais nerveux avant les tests à l'école. J'ai commencé à faire ça quelques mois après la mort de mon père dans un accident, et maintenant je veux m'en sortir. Je ne suis pas gay. Il y a des moments où je peux durer même un mois, mais ensuite quelque chose tombe en panne et j'y reviens. Cela s'accompagne souvent de beaucoup de stress à l'université. Comment pouvez-vous vous en sortir?

M. Sławek!
Tout d'abord, il vaut la peine de savoir quelles sont vos propres raisons personnelles pour vous libérer de la masturbation et de quoi vous voulez exactement vous libérer. Est-ce de la culpabilité ou des pensées obsessionnelles ou autre chose? Il est peu probable que le traitement d'une seule habitude soit efficace. Il est important de découvrir pourquoi vous en avez besoin, quelles émotions cela implique. Dans votre lettre, vous avez lié la masturbation à la mort de votre père, à la nervosité et au stress. Peut-être que travailler psychologiquement avec ces souvenirs et ces émotions fera plus que simplement lutter contre la masturbation, qui consiste en fait à se battre soi-même. meilleures salutations
Józef Sawicki

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Spécialiste en thérapie individuelle avec de nombreuses années d'expérience en psychothérapie. En travail clinique, elle s'occupe de patients psychotiques. Intéressé par la philosophie de l'Orient. Plus d'informations sur www.firma-jaz.pl.