Œufs en mayonnaise, mazurkas, levure pour bébé, jambon, saucisse blanche ... Pendant la fête festive, vous pouvez prendre du poids de plusieurs kilos. Pour profiter des gourmandises de Pâques sans remords et éviter d'acidifier votre corps, préparez-vous en faisant une cure de désintoxication. Même rapidement - un ou deux jours de nettoyage du corps avant Noël donnera d'excellents résultats.
Une cure de désintoxication avant Noël a l'avantage qu'en plus de réguler la digestion, elle améliorera également l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. Afin de ne pas vous priver complètement du plaisir de vivre et de ne pas devenir un martyr de la désintoxication, appliquez quelques restrictions simples et non aiguës. Un jour, ou même mieux deux, et vous vous sentirez léger comme une plume, prêt pour un festin festif. Cependant, trois règles s'appliquent au traitement:
- Vous ne buvez pas d'alcool, de café ou de thé noir.
- Vous ne mangez pas de graisses animales ou de viande, vous n'utilisez qu'une cuillère à café d'huile d'olive par jour.
- Vous excluez complètement le pain.
Le premier jour de désintoxication avant Noël
- Petit déjeuner
Une tasse d'eau bouillante avec une tranche de citron et des morceaux de gingembre (a un effet réchauffant et stimule la digestion), un verre de jus de pamplemousse frais, une salade de kiwi, de banane et de pomme avec une cuillère à café de son et de pruneaux.
- 2ème petit déjeuner
Yaourt nature, poire et 2 mandarines, et une tasse de thé vert.
- Dîner
Riz brun, poisson cuit à la vapeur, brocoli avec une cuillère à café de flocons d'amande (si vous sortez pour un déjeuner d'affaires, il est préférable de suggérer un restaurant japonais et de commander des sushis). Eau minérale (ou eau bouillante).
- Dîner (nécessairement au moins 2 heures avant le coucher)
Un bol de salade de céleri avec des bâtonnets de crabe, de la ciboulette, des pousses, une cuillerée de graines de citrouille, garnie d'une cuillerée d'huile d'olive et de jus de citron. Une tasse de menthe.
Conseil: lorsque vous allez au travail, achetez un paquet de carottes ou un mélange de crudités ou préparez-en un à la maison (carotide, céleri, radis blanc, pomme) - lorsque vous aurez faim, vous aurez envie de légumes sains, croquants et hypocaloriques. En attendant, vous pouvez boire n'importe quelle quantité d'eau plate fraîche et d'eau bouillante.
Le deuxième jour de détoxification du corps avant Noël
- Petit déjeuner
De l'eau bouillante avec du gingembre et une tranche de citron, de la farine d'avoine avec du yaourt nature ou bouillie dans de l'eau avec des raisins secs, du jus de pamplemousse, une tasse de thé vert, une banane.
- 2ème petit déjeuner
Jus d'orange naturel ou 2 oranges, une grosse poignée de fruits secs et de noix (noix, raisins secs, amandes, fruits secs).
- Dîner
Soupe miso ou bouillon de légumes avec nouilles de riz (bouillon végétarien). Truite rôtie avec salade de carottes et navets.
- Souper
Carottes bouillies aux petits pois, œuf au plat ou à la coque, mélisse.
Après un tel régime, votre corps est prêt à se régaler de Noël. Si vous voulez toujours aider à nettoyer le corps avec un effort physique, cela ne profitera qu'à l'alimentation. Dans la période pré-Noël, nous n'avons pas beaucoup de temps pour cela, mais au lieu d'un ascenseur, il suffit de monter les escaliers ou de faire une petite promenade en descendant un arrêt plus tôt.
