Dorota Kamińska Elle n'est pas seulement une grande actrice, mais elle a également pratiqué de nombreux sports! Et elle est toujours très active. D'où la force, l'apparence juvénile et l'éclat dans les yeux!
Dorota Kamińska: Le temps s'écoule de la même manière pour tout le monde. Vous ne pouvez pas l'arrêter, alors prouver que vous avez 18 ans est parfois pathétique. Les gens qui sont accros à améliorer leur beauté et à tricher le temps commencent à avoir l'air caricaturés à un moment donné.
La chose la plus importante est une psyché qui fonctionne bien et un «consentement de soi». Les complexes peuvent être vus dans le comportement, dans la manière de se rapporter aux autres. Je dis depuis longtemps que dans la trentaine, le caractère sort sur le visage. Nous rencontrons quelqu'un d'inconnu et nous pensons, par exemple, "Ce doit être un salaud terrible" ou "Oh, c'est une personne gentille". Tout est peint sur le visage. J'aime la vie que je mène et m'accepte aujourd'hui.
Dorota Kamińska: Le plus important est le régime
Nous sommes constitués de ce que nous mangeons. Je commence ma journée avec du jus de fruits frais, que je presse de légumes et de fruits. Le citron, le pamplemousse et la pomme sont les fruits que j'utilise, ils désacidifient mon corps, et les légumes - betterave, persil, céleri, potiron, poivre ou autres fruits de saison.
A jeun, je bois un demi-litre de ce jus et j'ai de l'énergie pour le reste de la journée. Les gens ont toutes sortes de dépendances, je suis devenu accro au jus. J'aborde consciemment la question de la nutrition depuis de nombreuses années: j'évite les conservateurs et les "exhausteurs". Je choisis ce qui est naturel.
Je suis au régime sans gluten depuis un an et demi et je peux voir des effets très positifs de son impact. J'avais l'habitude de me réveiller le matin fatigué, depuis que je suis passé à ce régime, je dors un peu et je me réveille plein d'énergie.
Quand j'achète quelque chose, je lis les étiquettes sur les emballages. Il y a quelque temps, par exemple, j'ai été surpris par la composition de la choucroute. Je pensais qu'il devait y avoir du sel et du chou, mais il y avait quelques E différents, des régulateurs d'acidité, etc. J'ai également été incapable de trouver du raifort contenant plus de 58% de raifort pur. A partir de ce moment, j'ai le chou, les concombres et je fais moi-même du raifort.
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Plus il y en a, mieux c'est. J'ai lu quelque part que la forme d'activité la plus saine pour les humains n'est pas la course à pied, car elle épuise les genoux et la colonne vertébrale, surtout à «un certain» âge, mais juste une simple promenade. Bien sûr, pas celle-ci quand on se traîne pied à pied! Il doit être net: rapide, mesuré et énergique. Une heure de marche trois fois par semaine - et nous serons en pleine forme.
Depuis que je suis enfant, j'étais très actif et j'ai essayé ma force dans divers sports. Depuis dix ans, je joue au volleyball et au tennis de table professionnellement. J'étais impliqué dans la gymnastique acrobatique, le basket-ball, le handball, le tennis, je suis allé au fitness, à la gym, j'ai joué au squash. Je fais aussi du ski et de la voile. Maintenant, la saison de navigation m'attend. Depuis plus de 10 ans nous naviguons en Mazurie avec mon partenaire Piotr. Vous devez prendre soin de votre état en permanence, et plus vous êtes âgé, plus vous êtes.
Dorota KamińskaActrice. En 1980, elle est diplômée du PWST de Varsovie. Elle a joué, entre autres dans les films: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", ainsi que dans la série: "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of Happiness". Elle a également collaboré avec le théâtre Kamienica.
