Je suis une jeune fille (17 ans) et j'ai commencé à m'inquiéter pour ma santé, car je ne peux pas du tout prendre du poids, et même perdre du poids (actuellement je pèse 37,8 kg avec une hauteur de 156 cm, et je mange beaucoup et en assez bonne santé), mes cheveux tombent beaucoup et j'ai mes ongles sont terriblement fragiles et je me fatigue facilement. Pouvez-vous me donner une idée de ce qui se passe?
Je ne peux pas beaucoup aider à distance et sans être médecin. Vous devez faire les tests prescrits par lui, ce seront certainement des numérations globulaires, des taux de sucre, des tests d'urine et peut-être même des selles, des tests hormonaux. Les résultats de la recherche en sauront davantage. Vos symptômes indiquent de nombreux maux, votre médecin doit donc les évaluer. Jetez un œil à votre menu, si vous mangez la quantité de calories appropriée à votre âge et à votre activité, à partir de glucides complexes: gruau, bon pain, légumes, fruits. Mangez-vous la bonne quantité de produits laitiers, de fromage, de yogourt, de lait. À quelle fréquence mangez-vous du poisson et de la viande. Buvez-vous 8 verres d'eau par jour. Jetez un œil au site Web du Centre national pour une alimentation saine, où il y a beaucoup de connaissances pratiques sur la nutrition, des recettes pour des repas sains et nutritifs pour les jeunes.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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