Le régime cocktail est copieux, sain, détoxifie et vous aide à perdre des kilos inutiles. Les smoothies aux légumes - à base de carottes, de betteraves et de tomates deviennent la base de la nutrition dans ce régime. Grâce à eux, vous apporterez sûrement à votre corps de nombreuses vitamines et micro-éléments essentiels.
Le régime cocktail est un régime nettoyant - grâce à lui, vous pouvez effectuer une désintoxication saine du corps. Certains antioxydants aident à détoxifier le corps. Leur tâche principale est d'éliminer les radicaux libres, mais certains d'entre eux se lient également aux toxines présentes dans les tissus. Les substances actives augmentent la puissance lorsqu'elles sont accompagnées d'autres vitamines, acides ou éléments. C'est pourquoi un traitement de désintoxication doit être composé de nombreux produits. Ces conditions sont remplies par le régime cocktail. Le menu devrait inclure des cocktails à la betterave, à la carotte et à la tomate.
Les betteraves rouges ont un incroyable pouvoir de purification du sang et aident également les reins à éliminer l'acide urique du corps. en conséquence, ils non seulement détoxifient le corps, mais normalisent également la pression artérielle (ils sont recommandés pour le traitement de l'hypertension). La recherche a également montré que la betterave protège le foie et augmente la quantité de globules rouges.
Les tomates contiennent de grandes quantités de lycopène (un puissant antioxydant qui aide à détoxifier les cellules), qui est mieux absorbé par le jus ou le concentré que par les légumes frais. Les carottes contiennent de la provitamine A et de la vitamine C, stimulant le système immunitaire et détoxifiant le corps.
Régime cocktail: règles
Le régime cocktail dure 2 semaines. Pendant sa durée, respectez les règles suivantes:
- Ne mangez pas de viandes grasses, de charcuterie, de poisson fumé, de bonbons, de produits semi-finis avec beaucoup de conservateurs.
- Limitez-vous à 2 tasses de café et de thé, abandonnez l'alcool et les boissons sucrées.
- Aux salades (et cocktails végétaux!) Ajoutez des huiles pressées à froid (par ex. Colza, lin) - les acides gras oméga-3 qu'ils contiennent neutralisent parfaitement les toxines et nettoient les vaisseaux sanguins.
- Avant chaque repas, buvez un verre de smoothie. Il est préparé chaque matin et divisé en portions - voir les recettes ci-dessous.
- Commencez le traitement avec un cocktail de betteraves et buvez-le tous les deux jours, et les autres jours - un cocktail de carottes ou de tomates. Lors de la préparation des deux derniers, vous pouvez utiliser des jus prêts à l'emploi de haute qualité sans conservateurs chimiques.
- Les cocktails sont copieux, vous pouvez donc limiter vos repas restants au yaourt, aux légumes cuits et au poisson. Vous pouvez vous permettre un peu de pain de grains entiers, du riz, du sarrasin, de la volaille, des œufs, du lait.
Après 2 semaines d'un tel régime, vous ressentirez une nette amélioration de votre bien-être, l'apparence de votre peau, de vos cheveux et de la circonférence de vos hanches diminuera.
Régime cocktail: recettes
Dans chaque recette, les ingrédients d'un cocktail pour 1 personne toute la journée.
COCKTAIL DE BETTERAVES
- 2 betteraves rouges, râpées
- 3 gousses d'ail
- un peu de céleri râpé
- 5 cuillères à soupe de persil haché
- une cuillère à café de raifort râpé
- sel poivre
Mélanger les ingrédients jusqu'à consistance lisse. Assaisonner, compléter avec de l'eau pour rendre le cocktail facile à boire.
COCKTAIL AUX TOMATES
- litre de jus de tomate épais
- oignon moyen finement haché
- 3 branches de céleri
- un bouquet d'aneth haché
- sel poivre
Bien mélanger les ingrédients (ou ajouter une demi-cuillère à café d'huile d'olive) et assaisonner au goût.
COCKTAIL AUX CAROTTES
- 3 carottes râpées (ou jus de carotte avec des morceaux de légumes)
- Orange
- 1/2 tasse de cerises (peuvent être congelées)
- cuillère de miel
Mélangez les ingrédients, assaisonnez avec du miel, ajoutez suffisamment d'eau pour que le cocktail soit facile à boire.
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Auteur: Time S.A
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En plus de ces trois recettes de base, vous pouvez également utiliser d'autres smoothies - radis ou épinards frais.
Cocktail Diet - Recette de Cocktail Radis
Ingrédients (pour 2-3 portions)
- un bouquet de radis
- 1 bouquet d'aneth
- 1 bouquet de ciboulette
- 2 tasses de lait caillé
- sel
Radis soigneusement lavés et coupés en cubes. Hachez finement l'aneth et la ciboulette. Versez le lait caillé dans un mixeur, puis ajoutez-y les légumes verts hachés et les radis. Mélangez le tout, salez au goût et mélangez bien.
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Régime cocktail - recette pour un smoothie aux épinards
Ingrédients:
- 1 bouquet d'épinards
- 1 concombre
- 1/4 de jus de citron
- sel
Lavez soigneusement tous les produits. Épluchez le concombre. Ensuite, coupez-le en dés et mélangez avec les épinards jusqu'à consistance lisse. Assaisonnez le tout avec du jus de citron et une pincée de sel.
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Cocktail Diet - Recette de cocktail au céleri
Ingrédients
- 3 branches de céleri
- 1 concombre
- 1 carotte
- 1 cuillère à soupe de germes, de persil haché et de gingembre râpé
Nettoyez les légumes et hachez-les finement. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger avec un peu d'eau. Buvez le cocktail bien frais.
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