Temps de digestion des aliments

Combien de temps faut-il à l'estomac pour bien digérer les aliments de base, comme le pain, les pommes de terre, un morceau de viande maigre, des carottes, des pâtes, etc. J'ai le sentiment que plus je mange, plus j'ai faim. Après tout, il doit y avoir des limites à manger? Que faire avec le soi-disant sentiment aspiration de l'estomac?

Le temps de digestion dépend du type d'aliment. L'eau y reste pendant environ 1 heure, le café avec du lait pendant environ 1,5 heure, les œufs pendant environ 2 heures, la côtelette de porc jusqu'à 4 heures. L'estomac est responsable de la digestion initiale des protéines (c.-à-d. Viande, produits laitiers, poisson). Les aliments restants sont mélangés dans l'estomac grâce au mouvement vermicide du tube digestif. La sensation de satiété que vous ressentez après un repas ne dépend pas du degré de satiété de votre estomac. Il est déterminé par le taux de sucre, de graisse et de certains acides aminés (éléments constitutifs des protéines) dans le sang, ainsi que par les acides aminés produits dans certaines parties du tube digestif. Un faible niveau de ces composés provoque une sensation de faim, une forte satiété (bien sûr, pour le dire simplement). Dans votre cas, la succion peut être un signe d'hypoglycémie due à une perturbation du pancréas. Cela peut aussi être dû au fait que vous consommez des aliments trop rapidement. Plus vous apprenez à manger lentement, plus les enzymes digestives seront libérées dans votre tube digestif et plus de nutriments entreront dans votre corps et vous n'aurez pas faim.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.