Exercices après arthroscopie du genou

En décembre 2014, j'ai subi une arthroscopie du genou et mon ligament croisé antérieur a été enlevé. Je me suis blessé au genou lors d'un match de football. Je ne m'étendrai pas sur ce à quoi cela ressemblait, car il ne s'agit pas de cela. Des traitements physiothérapeutiques m'attendent toujours, mais un mois après la chirurgie, je n'ai toujours pas le confort de mouvement. J'attends aussi la reconstruction ligamentaire. Ma question est de savoir quel type d'exercice puis-je faire, puis-je commencer à courir et, en général, est-il possible de retrouver une forme physique complète?

Il est très important d'écrire à quoi cela ressemblait du point de vue du mécanisme de la blessure - cela s'applique à l'amélioration ultérieure. Je ne comprends pas à quoi servait la procédure arthroscopique avec ablation du ligament sans sa reconstruction ... (mais seul l'opérateur, qui l'a décidé, le sait aussi). Après la seule arthroscopie, le confort de mouvement revient différemment, sans parler de la suppression de l'une des principales structures de l'articulation du genou ... Il est difficile de recommander quoi que ce soit en matière d'exercice et d'activité, si je ne vois pas dans quel état se trouve le genou. Je suis un peu surpris que la physiothérapie n'ait pas été commencée immédiatement après l'arthroscopie. Je suggère que le kinésithérapeute qui prend soin de vous (s'il n'y en a pas, cela vaut la peine de le chercher) vérifie attentivement ce qui peut être fait pour améliorer le confort de mouvement (il y a probablement des restrictions tissulaires / distorsions fasciales qui bloquent le fonctionnement complet de l'articulation). Ce n'est que plus tard que vous pourrez déterminer ce qu'il faut faire pour renforcer votre genou, en particulier en vue d'une chirurgie de reconstruction. Lorsqu'il s'agit de revenir à la forme physique, les joueurs retrouvent généralement leur fonction et leur forme physique, mais bien sûr, tout est individuel et il n'y a jamais de garantie à 100%.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Mateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.

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