Douleur constante après une blessure au genou en ski

Je faisais du ski, je sautais à gauche, je suis tombé et j'ai atterri sur mes fesses. Les skis ne se sont pas détachés, donc les genoux sont restés tournés vers la gauche pendant que je me tenais debout. J'ai ressenti une douleur constante (je ne peux pas identifier l'emplacement exact de la douleur), que ma jambe soit redressée ou pliée. Ça me faisait le plus mal quand j'essayais de la redresser (comme si j'étais debout sur mes orteils). La lubrification avec des pommades au kétoprofène n'a apporté aucun soulagement. J'ai eu une échographie du genou et il s'est avéré qu'un tendon était étiré. Le genou allait faire mal pendant environ six mois de plus, a déclaré le médecin. C'était en février, mais je ne vois pas la douleur s'atténuer avec le temps. Puis-je faire de l'exercice, faire du vélo et faire d'autres choses parce que j'ai du mal à manquer d'exercice? J'aimerais aussi savoir ce qui me fait mal et pourquoi je ne parviens pas à localiser cet endroit exactement? Cela me fait toujours mal, par exemple, lorsque je suis assis avec ma jambe droite croisée sur ma gauche, je tiens mon genou sans serrer et, en attrapant ma cheville droite avec ma main gauche, je tire toute ma jambe (avec ma cheville au plafond). Quand je fais le même mouvement avec ma jambe, avec mes muscles tendus, je ne ressens aucune douleur.

La blessure que vous avez présentée montre un mécanisme de torsion typique du genou, dans lequel les ligaments pertinents de l'articulation du genou peuvent être étirés ou même cassés. Étant donné que l'examen échographique n'a montré qu'un étirement, le processus d'amélioration est plus rapide. Je suis seulement surpris que le médecin que vous avez visité ne vous ait pas ordonné de rééducation. Je pense que la chose la plus sensée à faire est de trouver un physiothérapeute dans votre ville et d'y aller. Il doit diagnostiquer soigneusement quelles structures de l'articulation ont été irritées et proposer une forme de thérapie appropriée (manuelle, tissus mous, par exemple FDM). Pour l'instant, je vous déconseille toute activité physique du fait que vous ressentez encore de la douleur. Tout d'abord, vous devez vous en débarrasser et ne penser qu'ensuite à l'exercice.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Mateusz Idzikowski - se spécialise en physiothérapie orthopédique et sportive. Il a suivi de nombreux cours et formations en thérapie manuelle, thérapie des tissus mous et entraînement moteur. Effectue une formation sur les ondes de choc. Son objectif principal est de redonner aux patients une forme physique et une activité physique complètes.

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