Les varices sont un symptôme d'une rébellion du système circulatoire. Au lieu de retourner par les veines profondes vers le cœur, le sang se répand dans les vaisseaux superficiels. Comment éviter les varices - marques bleues en relief sur la peau des mollets? Bien que nous héritons d'une tendance aux varices dans nos gènes, il vaut la peine de faire tout son possible pour prévenir les varices.
Les varices sur les jambes sont généralement la conséquence d'un surpoids, d'un travail debout ou assis et d'un manque d'activité physique. Comment éviter les varices? Les varices se forment lorsque les veines s'élargissent et que les valves, c'est-à-dire les plis de la paroi interne des veines, ne se resserrent pas suffisamment pour pomper le sang dans les veines profondes.
Ce qui favorise les varices
Le surpoids, qui entraîne une surcharge des mollets, contribue à la formation d'une stagnation du sang dans les veines et à une insuffisance veineuse. De plus, rester longtemps dans la même position, assis ou debout, exerce une pression excessive sur les veines et les valves. La constipation chronique est également propice aux varices, car elles empêchent la sortie de sang des parties inférieures du corps. Les problèmes de veine peuvent également être causés par l'utilisation d'hormones et des troubles hormonaux pendant la grossesse. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de varices que les hommes.
Symptômes des varices
Le premier signe de varices est la sensation de jambes lourdes dans la deuxième partie de la journée. Elle s'accompagne d'un gonflement autour des chevilles, parfois de picotements et d'engourdissements et de démangeaisons de la peau. Changer le mode de vie à ce stade - se reposer les jambes levées, prendre des bains froids sur les jambes et, surtout, faire de l'exercice, comme la marche, qui active la pompe musculaire qui soutient la sortie du sang veineux, peut arrêter le développement de la maladie et prévenir les varices. Si nous ne le faisons pas, des varicosités apparaîtront bientôt sur la peau - un réseau de capillaires dilatés. Peu de temps après, nous pouvons avoir les premières varices.
Comment prévenir les varices
Comment éviter les varices? Tout d'abord, essayez de ne pas surcharger les veines et d'obstruer la sortie de sang veineux des jambes. De plus, essayez de pratiquer une activité physique modérée. La plupart des sports pratiqués avec modération améliorent la circulation et améliorent la circulation sanguine, contribuant ainsi à éviter les varices. Particulièrement recommandés: la natation, la marche et la marche nordique, la danse, le golf, le cyclisme et le ski de fond. Il est défavorable de pratiquer des sports de compétition et de la musculation, du surf, du squash et du ski alpin. Si nous remarquons les premiers symptômes de varices (sensation de jambes lourdes dans l'après-midi), reposons-nous et dormons avec nos jambes légèrement surélevées - cela facilitera la sortie du sang. Vous pouvez également utiliser des pommades à la châtaigne et de l'escine, qui renforcent les vaisseaux et empêchent le gonflement. Pour éviter les varices, vous pouvez également utiliser des suppléments de diosmine, qui scellent et rendent les vaisseaux plus flexibles.
