Changements d'humeur, pensées accablantes. Comment faire face à la puberté?

J'ai 14 ans. Je ne sais pas par où commencer car c'est une assez longue histoire. Et je pense que cela dure depuis que je suis petite, mais il y a environ un an, cela a commencé à faire des ravages. Eh bien, j'ai toujours été une fille de maturité au-dessus de mes pairs, et j'en suis bien consciente, j'ai toujours aidé tout le monde autant que je pouvais, conseillé, écouté, et tout le monde pouvait compter sur moi. Mais je n'ai jamais été capable de gérer mes problèmes seul. Je ne peux pas compter sur mes parents parce qu'ils disent que je suis jeune et qu'il m'est impossible d'avoir de graves problèmes, alors ils me négligent, et je ne fais pas assez confiance à mes amis et connaissances pour me plaindre d'eux et leur dire tout, et je n'ai même pas envie J'ai des amis. Je voulais voir un psychologue parce que j'aimerais tant expliquer et comprendre tellement. Mais mes parents ne me soutiennent pas là-dedans, ils me disent d'étudier et de ne pas faire de bêtises. Mais pour en venir au fait, depuis que je suis rentré en Espagne, je me sens impuissant, je dors beaucoup, voire trop, je mange peu, je n'ai pas d'appétit pour pratiquement rien, j'ai une aversion pour rencontrer des gens, je vis Internet, car ce n'est que par Internet que je suis en contact avec mes amis de Pologne. Bien qu'ils ne prêtent pas beaucoup attention à moi non plus. Le matin, quand je me lève, je me sens impuissant et impuissant, et je n'ai simplement aucune envie de vivre. Je peux changer d'humeur en une fraction de seconde, je ris une fois, puis je pleure et continue comme ça, j'essaye de garder mes émotions à l'intérieur mais parfois j'éclate. J'ai du mal à m'accepter, je ne pense pas que je suis moche, mais j'ai de gros complexes sur mon corps et mon poids. Bien que je ne pèse pas beaucoup, seulement 49 kg pour mes 164 cm. Mais je ne m'aime toujours pas et je ne peux pas faire de sport, car lorsque je vais enfin faire de l'exercice, je me décourage au bout d'un moment et je retourne dans ma chambre. Récemment, j'ai trop réfléchi, car beaucoup de choses se sont passées pendant ces vacances, beaucoup de choses ont changé, mais ma réticence à quoi que ce soit dure un an. Et avant ça, j'étais une personne qui était dehors pratiquement toute la journée ou n'importe où avec des amis, j'étais ouverte, je partageais mes sentiments. Et maintenant, je ne sais pas ce que je ressens ou ce que je veux. Que devrais-je faire? Dois-je insister auprès de mes parents pour qu'ils me conduisent chez un psychologue? Mais est-ce que je devrais attendre, parce que ça pourrait être juste à l'adolescence et que ça passera? Je suis désolé pour la peine, mais je n'ai plus personne à qui appeler à l'aide, et je sais et vois que quelque chose m'arrive.

Bonjour et ne vous excusez pas car vous ne me dérangez pas! C'est bien d'écrire, et c'est encore plus cool que ce soit en fait la puberté, et c'est une période difficile pour chaque jeune. Revenir en Espagne et perdre le contact avec ses pairs, avec la langue que vous entendez encore dans le ventre de votre mère, est une très grosse perte, "couper avec un couteau bien aiguisé", et ça fait mal. Je pense que si vous avez un tel besoin, vous devriez aller voir un psychologue, au moins pour parler, vous plaindre et pleurer. Parfois, c'est mieux que de parler à votre famille. Alors montrez notre correspondance et cette lettre à votre mère: Madame, vous avez une fille très sage. Elle a besoin de cette conversation, et ce sur quoi elle écrit n'est pas de la merde, mais des problèmes existentiels importants. Veuillez écouter sa demande, car elle mérite de se sentir aimée. Je vous salue tous les deux!

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.