Syndrome du côlon irritable. Comment faire face à la diarrhée et aux maux d'estomac?

J'ai 25 ans, je souffre d'IBS depuis 10 ans. Rien n'y fait. Tous les régimes, etc. J'ai fait faire tous les tests possibles. Y a-t-il une chance pour moi d'améliorer le confort de ma vie? Que la diarrhée, et donc la douleur et le débordement dans mon ventre, disparaîtraient, ou du moins limiteraient l'impact sur ma vie, de sorte que mes intestins fonctionneraient normalement au moins dans une petite mesure.

Habituellement, dans ce type d'affections, la sélection de produits et de plats qui causent la diarrhée aide, mais pas toujours. On sait que le lait et les produits qui en contiennent, les fruits, les légumes crus, les aliments gras provoquent la diarrhée. Parfois, cependant, la maladie est surprenante, car les affections seront causées par un produit «sûr». À ce stade, vous devez toujours passer à votre propre version de Food Map, c'est-à-dire par essais et erreurs, déterminer ce qui calme les intestins. Il peut s'agir de riz aux carottes, de gruau d'avoine, etc. Sans gluten, sans produits laitiers et sans viande, pendant une courte période jusqu'à ce que les intestins se soient calmés. Dans votre cas, cela vaut également la peine de mener un style de vie réglementé: manger régulièrement, mener une vie hygiénique et apprendre à gérer le stress. Une autre chose que vous pouvez faire est un test de selles à Poznań (Vitalmmun), la détermination des protéines et de la flore bactérienne, qui vous permettra de choisir la bonne stratégie, par exemple une supplémentation avec des souches bactériennes appropriées.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.