Je suis sur un autre régime - pourquoi ai-je arrêté de perdre du poids?

J'ai 36 ans, en bonne santé, j'ai perdu 30 kg en 7 mois, et pendant les 5 mois suivants, mon poids s'est arrêté. J'ai suivi un régime, mais sans effets, pendant 2 mois j'ai changé mon alimentation sur les conseils d'une autre diététiste - une alimentation saine, 5 repas par jour, de la viande maigre cuite, beaucoup de légumes, des fruits jusqu'à 15, gruau et riz brun, pas de bonbons, frit, environ 2-3 litres d'eau, exercice 3 fois par semaine (type de forme physique) - le poids est toujours debout. Pourquoi? Mes résultats sont bons, ma thyroïde est normale. Que puis-je faire d'autre? Actuellement, je pèse 78 kg, avec une hauteur de 158 cm - toujours obèse. Peut-être que je devrais faire d'autres tests?

Il est possible que votre métabolisme ait ralenti. Je ne sais pas quel régime vous suiviez ou quel était le niveau d'énergie et la répartition des protéines, des graisses et des glucides. Vous devez peut-être revoir votre alimentation. Modifier éventuellement son bilan. Puisque vous êtes sous les soins d'une diététiste, je pense que ces questions lui sont mieux adressées directement, car vous connaissez exactement votre histoire. À partir de la recherche, on pourrait éventuellement vérifier la courbe glucose-insuline, surtout s'il y a eu des épisodes de diabète dans la famille.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl