Un nouveau-né endormi ne se repose pas seulement. Pendant qu'il dort, son corps et ses cellules cérébrales se multiplient, et l'hormone de croissance est produite ainsi que les globules blancs nécessaires pour combattre l'infection. Pendant le sommeil d'un nouveau-né, le cerveau est également extrêmement actif, où de nouvelles connexions entre les neurones sont établies très rapidement.
Et même si chaque enfant a une «limite» quotidienne différente d'heures de sommeil pour se sentir bien et s'épanouir, il est tout aussi irritable s'il dort trop peu. Par conséquent, il convient de s'assurer qu'ils ont les conditions de sommeil les plus confortables. Le problème est que ce n'est pas toujours aussi simple en été.
Les brûlures contribuent aux problèmes de sommeil chez le nouveau-né
En été, vous souffrez plus que jamais d'éruption cutanée. La température élevée de l'air est à blâmer, ce qui maintient la couche humide en dessous. La peau autour de vos fesses deviendra alors rouge et vous fera mal. Pour éviter que cela ne se produise, changez la couche de votre bébé toutes les deux heures pendant la journée (et quand le bébé fait caca - tout de suite) et appliquez une crème anti-frottement à chaque fois.
Si elles apparaissent, lavez la chrysalide à l'eau tiède lors du changement de couche et laissez le bébé s'allonger sans couche le plus longtemps possible (l'air frais accélère la guérison). Avant de le mettre, lubrifiez la peau de votre bébé avec une crème apaisante.
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Une température trop élevée provoque des problèmes de sommeil chez le nouveau-né
La cause la plus courante des troubles du sommeil en été la nuit est une température trop élevée dans la pièce. Pendant la journée, les murs des maisons se réchauffent et la nuit ils s'évaporent, dégageant de la chaleur. C'est pourquoi, bien qu'il fasse plus frais dehors, la pièce est toujours aussi chaude que pendant la journée.
Pendant ce temps, pour que l'enfant dorme bien, la pièce ne doit pas dépasser 20 ° C. Si la température dans l'appartement est plus élevée, le tout-petit dort mal car il a trop chaud. Que pouvez-vous faire alors?
- Couvrez les fenêtres pendant la journée pour éviter que la pièce ne chauffe trop (il vous sera très difficile de la refroidir le soir).
- Avant de mettre votre enfant au lit, aérez soigneusement la pièce, pendant au moins un quart d'heure (il est conseillé d'emmener l'enfant dans une autre pièce pendant l'aération). Si l'air, malgré la fenêtre ouverte, est toujours debout et qu'il n'y a pas de courant d'air, vous pouvez créer un léger courant d'air - cependant, assurez-vous que l'enfant est hors du flux d'air.
- Laissez la fenêtre légèrement ouverte la nuit. Cela gardera la pièce plus fraîche. N'oubliez pas, cependant, que l'enfant ne doit pas être soufflé directement en l'air, car il pourrait attraper un rhume.
- Habillez votre tout-petit en fonction de la température extérieure et intérieure. Les nuits chaudes, les barboteuses et les bodys lui suffisent. Au lieu de couvrir votre bébé avec une couverture ou une couette, couvrez-le d'une couche en tissu. Ne vous inquiétez pas du fait que votre tout-petit ait les pieds ou les mains frais - c'est parce que son système de régulation de la température corporelle ne fonctionne pas comme il se doit. Pour voir s'il a trop froid, touchez son cou. S'il a chaud ou transpire, le tout-petit est habillé trop chaud; s'il fait froid - c'est un signal que l'enfant a besoin d'une couverture supplémentaire. Si la nuque est chaude et sèche, tout va bien.
- Pensez à acheter un climatiseur portable. Son avantage est qu'il peut se tenir n'importe où dans l'appartement et maintient une température constante sélectionnée par l'utilisateur. Certains modèles, cependant, fonctionnent assez bruyamment, il vaut donc la peine de savoir lequel sera le plus silencieux avant d'acheter.
Les moustiques et les peluches empêchent le nouveau-né de s'endormir
Les moustiques et les mouches peuvent également causer des problèmes de sommeil. Non seulement ils perturbent le sommeil, mais leurs morsures sont extrêmement ennuyeuses pour le bébé. Comment éviter cela?
- Installez des moustiquaires dans les fenêtres. Des moustiquaires spéciales peuvent être achetées dans n'importe quel magasin d'électroménagers.
- Brossez la peau du bébé avec un répulsif (insectifuge) - grâce à cela, le moustique ou les peluches ne pourront pas sentir les endroits sur la peau du bébé qui pourraient être percés, donc ils n'attaqueront pas. N'oubliez pas, cependant, que toutes les préparations de ce type ne conviennent pas à un enfant, vous devez donc demander une crème ou un gel pour bébés à la pharmacie.
- Un répulsif à ultrasons à alimentation électrique est également utile pour la protection contre les insectes. C'est un tout petit appareil qu'il faut mettre en contact. Lorsqu'il est activé, il émet des ultrasons inaudibles par l'homme, mais insupportables pour les insectes.
- Au cas où, procurez-vous un gel qui apaise les démangeaisons et les brûlures après les piqûres d'insectes. Peut-être qu'un moustique errant ou une peluche mordra le bébé et les démangeaisons ne le permettront pas de bien dormir.
Problèmes de sommeil chez un nouveau-né en vacances
Aussi en vacances, le petit peut avoir du mal à dormir.Ici, outre les deux raisons mentionnées ci-dessus, il peut y avoir du stress causé par les voyages et le séjour dans un nouvel endroit, inconnu du bébé, ainsi que par l'acclimatation. Que faire pour aider votre tout-petit à dormir dans un nouvel endroit?
- Pensez à ce dans quoi votre bébé dormira. Un enfant en bas âge qui ne s'est pas encore assis peut dormir dans la célèbre télécabine landau. Pour les enfants plus âgés, un lit de voyage spécial est plus pratique. Il vaut la peine d'habituer votre bébé à un nouveau meuble avant de partir - laissez-le dormir quelques nuits à la maison.
- Pour le voyage, prenez la literie dans laquelle l'enfant dort à la maison. Souvenez-vous également de votre peluche préférée.
- Assurez-vous que l'endroit où le bébé dort est aussi proche que possible de la maison. Il vaut la peine de placer le lit dans un endroit similaire à celui de la maison (par exemple contre le mur, pas au milieu de la pièce) et de s'assurer que les autres éléments de l'équipement de la pièce (par exemple une lampe ou une table de chevet) sont également disposés de la même manière.
- Il est difficile de garder un rythme quotidien constant pendant les vacances, mais il vaut la peine d'essayer de garder les heures d'alimentation, de bain et d'aller au lit le soir aussi constantes que possible. Les rituels bien connus permettront au bébé de se sentir en sécurité et de mieux s'adapter au nouvel endroit.
Un nez bouché peut empêcher votre nouveau-né de dormir
Même un léger nez qui coule est une cause supplémentaire de problèmes de sommeil chez un nourrisson qui ne peut pas encore respirer par la bouche. Le bébé essaie de respirer, mais ne peut pas - il n'est donc pas étonnant qu'au lieu de s'endormir, il se mette à pleurer. En été, les plus petits attrapent un rhume, et la différence de température à l'extérieur et à l'intérieur (surtout climatisée) est à blâmer. Un nez bouché peut aussi avoir un bébé en parfaite santé - son nez est obstrué par la poussière, la poussière et les particules de saleté qui se déposent sur les muqueuses - c'est pourquoi vous avez l'impression que le bébé halète en respirant. Comment puis-je l'aider?
- Avant de mettre votre bébé au lit, mettez quelques gouttes de solution saline ou d'eau de mer (disponible en pharmacie) dans chaque narine pour dissoudre les sécrétions.
- La prochaine étape consiste à nettoyer votre nez. Vous pouvez éliminer la sécrétion dissoute avec un aspirateur spécial. Une extrémité de l'appareil doit être insérée dans la boutonnière, l'autre - dans votre bouche. Un fort courant d'air aspire les sécrétions du nez. Récemment, des aspirateurs à piles avec un petit moteur qui génère un vide approprié ont été disponibles à la vente.
- Vous pouvez mettre deux livres sous le pied du lit du côté de la tête de l'enfant. Grâce à cela, la tête sera plus haute et le bébé pourra respirer plus librement.
- Si la pièce est sèche, vous devez allumer l'humidificateur d'air (cet appareil fonctionne également en été). Vous pouvez remplacer l'humidificateur en plaçant un récipient avec de l'eau qui s'évaporera et humidifiera la pièce.
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