La grossesse et l'allaitement sont une période extrêmement importante pour le sein, pleine de changements rapides de taille. Pour que votre buste ne perde pas sa beauté après l'allaitement, vous devez lui fournir un soutien adéquat, c'est-à-dire un soutien-gorge bien choisi.
Les femmes craignent que les seins perdent leur forme et s'affaissent après la grossesse. Il ne doit pas en être ainsi! Un soutien-gorge bien choisi qui soutient les seins gardera vos seins dans le même bon état qu'avant la grossesse. Si vous n'avez pas tenu compte de ce vêtement jusqu'à présent - vous n'avez pas fait attention à ajuster la taille, vous vous êtes concentré uniquement sur l'apparence du soutien-gorge - il est temps de le changer. Et si vous n'avez pas porté de soutien-gorge avant la grossesse, c'est maintenant un must! Des précautions particulières doivent être prises pendant la grossesse et l'allaitement.
Un bon soutien-gorge est nécessaire dès le début de la grossesse
Tout d'abord, dans la bonne taille. Déjà en début de grossesse, même si vos seins n'ont pas augmenté de taille, il vaut la peine de vérifier que le soutien-gorge que vous portez est bon.
Comment? Mesurez sous le buste avec le ruban à mesurer du tailleur - serré et à l'expiration. Arrondissez le résultat aux cinq suivants et soustrayez 5 cm de plus (par exemple, si vous avez 78 cm sous vos seins, arrondissez le résultat à 75 et soustrayez 5 cm - votre taille de soutien-gorge sous la poitrine est de 70).
Pourquoi? Comme le tissu à partir duquel le soutien-gorge est fabriqué est généralement élastique. Il peut s'étirer jusqu'à 20 cm (si vous ne le croyez pas, placez votre soutien-gorge longtemps utilisé sur la table et mesurez sa longueur). Par conséquent, un soutien-gorge qui a déjà la même circonférence que le vôtre sous le buste avant de le mettre n'a aucune chance de soutenir les seins.
Que se passe-t-il alors? Les seins perdent leur soutien, ils s'alourdissent et le dos du soutien-gorge remonte. Dans un soutien-gorge correctement sélectionné, la circonférence du soutien-gorge à l'arrière doit être au même niveau qu'à l'avant. N'ayez pas peur que la circonférence serrée vous exerce une pression et vous empêche de respirer. Cela ne se produira pas si vous choisissez correctement la taille du bonnet. Pour ce faire, mesurez légèrement la circonférence de votre sein au niveau du mamelon - avec et sans le soutien-gorge - et tenez compte du résultat le plus large. Maintenant, dans le tableau des tailles (par exemple, le tableau des tailles polonais, recherchez les tableaux des fabricants spécifiques) trouvez votre tour de soutien-gorge établi sous le buste (pas seulement la circonférence sous le buste!) Et la circonférence du buste.
De cette façon, vous déterminerez la taille du soutien-gorge. Par exemple, si vous mesurez 78 cm sous le buste et 90 cm au niveau du buste, vous devriez prendre un soutien-gorge 70D.
Comment mettre un soutien-gorge?
Tout en mesurant le soutien-gorge, penchez-vous légèrement et placez les seins dans les bonnets avec un mouvement de balayage sous votre aisselle. Vérifiez que la tasse n'est pas trop petite; L'armature doit couvrir toute la poitrine, pointer vers le centre de l'aisselle sur le côté et doit s'ajuster parfaitement entre les seins. Les seins ne peuvent pas se toucher. Il ne doit y avoir aucun renflement sur le bord de la tasse, le soi-disant petits pains; la ligne de buste doit être lisse vue de côté. Les plis sous les aisselles indiquent également que la coupe est trop petite.
N'achetez pas de soutiens-gorge en stock
Pendant la grossesse, évitez les soutiens-gorge sans couture, les soi-disant croissant par taille. Ils "poussent" principalement sous le buste, c'est-à-dire qu'ils s'étirent simplement, sans soutenir les seins. Le soutien-gorge doit être de la même taille. Vous n'avez pas besoin d'un soutien-gorge de maternité spécial, un bon soutien-gorge doux avec armatures suffit.
Achetez un nouveau soutien-gorge dès que votre taille change, n'attendez pas le temps après l'accouchement ou l'allaitement - il sera très difficile de compenser les pertes causées par le port d'un mauvais soutien-gorge.
Par conséquent, n'achetez pas en stock, achetez maintenant! Lorsque la circonférence sous les seins augmente ou que le soutien-gorge ne s'est pas encore étiré, il vaut la peine d'acheter le soi-disant extension dans une boutique de mercerie ou de lingerie. Cela élargira la circonférence du soutien-gorge.
Un soutien-gorge d'allaitement spécial
Achetez un soutien-gorge d'allaitement un mois avant la date d'accouchement. Tenez compte de la circonférence sous les seins avant la grossesse et agrandissez le bonnet de 1 à 2 tailles par rapport à celui que vous avez à 9 mois de grossesse.
Dans le premier mois après l'accouchement, un soutien-gorge sans armatures sera utile. Le corps est alors sensible et la lactation n'est pas encore stabilisée. Après cette période, optez pour un soutien-gorge avec armatures - spécial pour l'allaitement, avec des bonnets amovibles. Les armatures sont importantes en particulier avec les seins plus gros - sans eux, le soutien-gorge ne supportera pas les seins suffisamment élargis. Vous pouvez rencontrer l'idée que les armatures compriment les conduits de lait, provoquant des blocages. Cependant, cela n'est pas possible lorsque le soutien-gorge est de la bonne taille - alors l'armature recouvre la poitrine plutôt que de s'allonger dessus, elle ne pince pas.
Il vaut la peine de dormir dans un soutien-gorge en coton sans armatures tout au long de la grossesse et de l'allaitement. Cela empêchera l'étirement de la peau et les mamelons sensibles de frotter contre le tissu de la chemise de nuit. Choisissez des soutiens-gorge en microfibre qui évacuent rapidement la transpiration, laissant votre peau sèche.
Un soutien-gorge d'allaitement n'a pas besoin d'être blanc - ce n'est pas pratique car il devient gris après de nombreux lavages. Il existe également des soutiens-gorge nus et noirs avec des fleurs sur le marché. Malheureusement, vous ne trouverez pas une grande sélection de soutiens-gorge d'allaitement dans les magasins ordinaires. Internet est la solution - vous pouvez facilement mesurer les sous-vêtements à la maison, à divers chemisiers - au lieu d'une cabine d'essayage serrée, avec un bébé qui pleure à vos côtés (vous avez 10 jours pour renvoyer des soutiens-gorge dépareillés, et généralement 28 jours dans les magasins anglais).
mensuel "M jak mama"
