Les défauts du pied peuvent initialement apparaître sous la forme de ... douleur dans la colonne vertébrale, la tête ou même dans l'articulation temporo-mandibulaire. Alors découvrez comment repérer les symptômes inhabituels de malformations du pied!
Les défauts du pied ne sont souvent pas faciles à reconnaître - ils peuvent provoquer des symptômes inhabituels. De plus, s'ils ne sont pas reconnus assez rapidement, ils ne feront qu'empirer.
- Une personne sédentaire fait environ 6000 pas par jour. Quelqu'un qui marche beaucoup gagne environ 15 000 personnes. Si vous avez un défaut du pied, vous avez mal mis votre jambe plusieurs milliers de fois. Cela implique une chaîne de réactions - explique la physiothérapeute Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf.
Alors, apprenez à connaître 6 symptômes inhabituels de malformations du pied:
1. Mal de dos
- La colonne vertébrale est un organe complexe et délicat. Il réagit rapidement à un amortissement inadéquat ou à un positionnement incorrect du bassin. Puisqu'il est connecté directement à la colonne vertébrale, il conduit à une irritation du soi-disant les tissus mous autour de la colonne vertébrale, tels que les ligaments ou les muscles, et par conséquent, le déséquilibre de la tension musculaire. Ensuite, l'épine dorsale est comme le mât d'un navire tenu par des cordes. S'ils sont étirés uniformément, le mât est droit, et si même l'un se détache et l'autre étroitement tendu - tout l'équilibre du mât est bouleversé - explique le Dr Stodolna-Tukendorf.
2. Maux de tête
- Maux de tête, et même les soi-disant Les migraines cervicales sont souvent causées par la tension des muscles subcopicaux causée par l'inclinaison latérale habituelle de la tête ou l'approfondissement des courbes naturelles de la colonne vertébrale. C'est une douleur caractéristique qui commence à l'arrière de la tête, comme si quelqu'un voulait baisser notre capuche, explique le Dr Joanna Stodolna-Tukendorf.
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3. Douleur dans l'articulation temporo-mandibulaire
Peu de gens chercheraient les causes des problèmes de l'articulation temporo-mandibulaire des pieds.
- Le professeur Brain Rothbart, spécialiste de la lutte contre la douleur chronique, a prouvé dans ses recherches de 2009 la relation entre la biomécanique anormale du pied et la malocclusion et les défauts de l'articulation temporo-mandibulaire, responsables de l'émergence de céphalées de tension. L'articulation temporo-mandibulaire est fonctionnellement liée à la partie supérieure de la colonne cervicale, et les muscles qui la soutiennent sont des muscles de stress (tout comme les muscles du cou!) - justifie le physiothérapeute.
4. Douleur aux genoux
Le genou humain n'est pas physiquement adapté aux chocs soutenus. Marcher pendant de nombreuses heures sur des surfaces pavées avec des chaussures qui ne fournissent pas une bonne absorption des chocs est le proverbial «coup de genou».
- Si, en plus, le travail du genou est perturbé par un défaut du pied, une blessure ou une douleur n'est qu'une question de temps. Pronation excessive, pieds plats transversaux et longitudinaux, hallux valgus ou varus de l'arrière-pied - toutes ces anomalies peuvent entraîner un changement de position du pied lors de la marche, ce qui affectera le mauvais fonctionnement de l'articulation du genou - confirme le Dr Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Douleur dans l'articulation de la cheville
- L'articulation de la cheville est l'articulation la plus sollicitée de notre corps. Il y a jusqu'à 13 mécanismes d'amortissement dans la zone du pied et de la cheville pour une raison! Toute déviation angulaire dans cette partie de la jambe affecte toutes les articulations supérieures, explique le kinésithérapeute.
6. Changements cutanés sur les pieds
- Des changements cutanés récurrents tels que des cors et des callosités, et même des ongles incarnés, peuvent indiquer une structure anormale du pied. Ils surviennent à la suite d'une pression excessive d'éléments osseux sur la peau. Une pronation excessive, un amincissement de la muqueuse adipeuse du pied ou une voûte plantaire insuffisante peuvent provoquer des changements. Nous pouvons les retirer en toute sécurité chez un podiatre, mais cela vaut également la peine d'examiner les pieds et de corriger le défaut. Sinon, nous éliminerons constamment les symptômes et non la cause - explique le Dr Joanna Stodolna-Tukendorf.
Comment éviter les défauts de pied?
Si vous souffrez d'au moins une des conditions ci-dessus, il est temps de jeter un œil à vos pieds. Que pouvez-vous faire?
Examen du pied
Les premières étapes doivent être dirigées vers le bureau d'un physiothérapeute ou d'un orthopodologue, qui effectuera un examen complet en utilisant à la fois des méthodes manuelles et un équipement spécialisé connecté à un ordinateur. Lors de l'examen, le spécialiste vérifiera quels muscles sont contractés et lesquels sont trop faibles. Il vérifie également la façon dont le patient fait rouler le pied en marchant et analyse la distribution des forces de pression de différentes parties du pied sur le sol en position debout et en marchant. Sur la base des résultats obtenus, il recommande des mesures appropriées, par exemple une série d'exercices, des semelles orthopédiques, du kinésiotaping.
Physiothérapie
Dans le cadre de la thérapie, le spécialiste sélectionne l'ensemble d'exercices approprié adapté aux capacités du patient et aux défauts du pied. Habituellement, les exercices visent à renforcer ou à se détendre, à restaurer la longueur et la flexibilité correctes des muscles des pieds et des jambes et à réduire le défaut. Il peut s'agir d'exercices tels que: écarter les orteils ou étirer l'arrière du mollet.
Semelles orthopédiques individuelles
Si nécessaire, le physiothérapeute recommandera des semelles orthopédiques individuelles. Les semelles orthopédiques peuvent être réalisées dans l'heure suivant l'examen. Ils sont fabriqués pour chaque pied séparément. Portés quotidiennement, ils soutiennent et stimulent les fonctions individuelles du pied. Ils permettent de soulager les lieux de travail qui travaillent trop intensément et de donner du poids à ceux dont le travail doit être renforcé. Ils améliorent l'amorti et, surtout, corrigent le défaut, et pas seulement supportent passivement le pied, comme c'est le cas avec les semelles prêtes à acheter. Ce qui n'est pas sans importance, ils sont faits de matériaux thermoplastiques, donc lorsque les moindres changements sont observés, ils peuvent être corrigés ou reformés pour remplir leur fonction à 100%.
Kinesiotaping
En cas de douleur intense, un physiothérapeute peut utiliser le kinésiotaping. C'est une méthode de thérapie qui consiste à coller des pansements flexibles pour soulager la douleur et réduire l'enflure ou l'inflammation.
Visite chez le podiatre
Si vous ressentez des changements sur la peau ou les ongles des pieds, il vaut la peine de contacter un podiatre. Lors de la réalisation d'une pédicure podiatrique, le spécialiste enlève les cors, les callosités et l'épiderme calleux, à l'aide d'outils stériles spécialisés tels qu'un scalpel, un ciseau ou des couteaux correctement sélectionnés. Une pédicure podiatrique peut prendre jusqu'à 1,5 heure.
- Les pieds sont la base du système musculo-squelettique. Nous devrions les vérifier régulièrement, tout comme nous vérifions notre vue ou nos dents. Les anomalies du pied entraînent des troubles dans les parties supérieures du corps. Connaissant la cause de la douleur, le spécialiste est en mesure de choisir une thérapie efficace pour le patient, résume le Dr Joanna Stodolna-Tukendorf de FootMedica.
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