Dans le réseau virtuel de la dépendance. L'ordinateur peut aussi être un stimulant

L'ordinateur est utilisé pour le travail, les études et le divertissement. Cependant, il devient de plus en plus souvent notre maître. Anna Krasuska parle avec la psychiatre Lubomira Szawdyn des personnes dépendantes des ordinateurs.

Vous pouvez vraiment être quelqu'un devant un écran d'ordinateur - le patron, le gagnant, le lion du salon ... Pour certains, la réalité virtuelle remplace la vraie vie.

Pouvez-vous devenir accro à un ordinateur ainsi qu'aux produits chimiques?

L'ordinateur, comme toutes les avancées technologiques, est censé vous faciliter la vie. Si c'est pour le travail ou l'information, c'est très bien. Mais si cela remplit complètement le temps et que nous ne faisons plus rien d'autre, restez simplement devant le moniteur, alors quelque chose ne va pas. Nous devenons accros aux choses qui sont simples et amusantes, ou qui nous font nous sentir importants. Tous les facilitateurs de vie, lorsque nous ne pouvons pas les utiliser, sont nuisibles.

À tout le monde?

C'est un mythe que seuls les enfants sont à risque. Bien sûr, si un enfant qui n'a même pas eu le temps de goûter à la vie se retrouve tout de suite dans cette capsule virtuelle, il a moins de chances de se développer correctement. Mais cela vaut également pour les adultes, des femmes au foyer, des retraités, aux personnes âgées qui visitent des sites érotiques. Cela commence innocemment - un solitaire, une heure sur Allegro, quelques e-mails - et on ne sait pas quand une demi-journée passera. Comme pour toutes les dépendances, le temps commence à raccourcir considérablement. Nous pensons que nous sommes assis pendant une heure ou deux, et c'est toute la nuit.

Passer du temps devant l'ordinateur est quelque chose de naturel aujourd'hui. Comment savez-vous si c'est une dépendance?

Comme toujours - après le syndrome de sevrage. Quelqu'un se rend sur un terrain avec un ordinateur portable et il n'y aura pas d'électricité à cause de la tempête. Si cet homme s'assoit désespérément dans sa voiture et cherche un endroit pour se brancher parce qu'il ne peut pas durer même une seconde sans ordinateur, il a des symptômes de sevrage. Supposons qu'il ne trouve pas de pouvoir - alors tous les troubles caractéristiques peuvent survenir: insomnie, agressivité, dépression, anxiété, y compris le délire. Dans les cas extrêmes, d'autres fonctions importantes cessent d'exister. L'homme ne mange que pour survivre, mais sinon, il ne fait que rester coincé dans ce tunnel.

Normes mondiales

Un enfant de moins de 10 ans ne doit pas passer plus d'une demi-heure par jour devant un ordinateur ou un écran de télévision. Entre 10 et 12 ans, cette période peut être portée à 45 minutes. Pour un adolescent, la norme est de deux heures.

S'éloigne du monde?

Oui, et c'est la chose la plus tragique de la dépendance. Tous vos vastes et merveilleux domaines d'expérience sont réduits. Vous abandonnez complètement votre vie juste pour concentrer votre concentration lenticulaire sur une chose. Tout le reste ne compte plus - parents, amis, propre développement ...

Les conséquences sont-elles aussi graves qu'avec d'autres addictions?

Similaire, car elles concernent les sphères physique aussi bien que mentale, familiale et sociale. Un de mes patients n'est plus allé au lycée. Il avait une faiblesse musculaire. La conséquence mentale est l'aliénation et un sentiment de solitude. Il arrive qu'une personne, coincée devant un moniteur, perd la seule chance d'établir de vraies relations avec les gens. C'est un préjudice social, par exemple, que le travailleur toxicomane soit moins productif. Il passe des heures sur Internet, mais consacre peu de temps au travail réel. L'agression croissante parmi les enfants est également un problème grave.

Et d'autres dépendances - passez-vous facilement de l'une à l'autre?

Très facile. Les jeux informatiques sont la maternelle pour le jeu. La tension du jeu amène le cerveau à produire plus de dopamine, ce qui est encore nécessaire plus tard. De plus, les jeunes apprennent à vivre sous la pression de la victoire et ne parviennent pas à s'en sortir.

Aujourd'hui, beaucoup de gens socialisent sur divers forums, gadu-gadu. Ça fait mal aussi?

Il est normal de rappeler ce que Zosia avait des tresses en deuxième année, mais cette facilité de communication nous endort. Traîner sur le forum ne signifie pas que vous établissez de vraies relations. C'est une vie sociale tellement par procuration. Il y a une différence entre échanger des informations à l'écran et établir un contact, car sans la sphère non verbale, la conversation est incomplète. Être avec un autre être humain nécessite la vue, l'ouïe, l'odorat et le toucher.

Lisez aussi: Émoticônes: que signifient-elles et comment influencent-elles les messages que nous envoyons?

Les gens organisent de vraies réunions ...

Ce qui - comme cela s'avère souvent - apporte une grande déception. En contact virtuel, nous idéalisons facilement notre interlocuteur et lorsque nous nous rencontrons enfin dans le «monde réel», l'autre personne s'avère complètement différente de ce que nous imaginions. Les personnes qui fondent leur vie sociale sur Internet ne savent souvent pas comment se comporter en contact réel. Ils ne peuvent pas maintenir une relation. Par conséquent, ce sont généralement des réunions ponctuelles.

L'ordinateur est-il amusant dans la vie?

Dans le monde virtuel, nous pouvons être de grands patrons, faire carrière, apprendre différentes choses, mais cela a peu d'impact sur la réalité. Si un homme ne peut pas faire face à la vie réelle, la machine ne lui apprendra pas. Entrer dans la dépendance - toute dépendance - est toujours associé à des problèmes émotionnels. Bien sûr, tout le mécanisme du déni est déclenché ici. Un toxicomane se trompe, trouve des excuses pour devenir accro. Par conséquent, lorsque vous vous asseyez devant l'ordinateur, il vaut la peine de vous demander: «pourquoi est-ce que je fais cela? Si la réponse est «passer le temps», cela signifie que vous devez penser à vous-même.

Si quelqu'un se sent vulnérable à la dépendance, que peut-il faire?

Gardez un œil sur la structure de votre journée. Vous devez prendre soin de tous les domaines de votre vie: le besoin de travail, de détente, de développement, etc. Parfois un traitement est nécessaire, mais tout peut être ajusté - soit avec un réveil, soit avec l'aide d'un thérapeute. Vous avez juste besoin de vouloir et d'avoir un aperçu de vous-même.

Le traitement est similaire aux autres dépendances?

Oui. C'est une thérapie visant à faire mieux se comprendre. Qu'il se rendrait compte de ce pour quoi il vit, trouverait son identité et saurait dépenser utilement chaque jour. Ensuite, il comprendra également mieux les autres. Il n'est pas facile de revenir du monde virtuel à la vie réelle. Tout ce qui demande des efforts de notre part est difficile. Mais cela en vaut vraiment la peine, car ces plusieurs dizaines d'années de notre existence sur Terre sont très peu de temps. Dommage de le gaspiller assis devant l'écran! De plus, tout le monde aimerait probablement laisser quelque chose derrière lui ... quelque chose de plus que de simples factures Internet.

Article recommandé:

"Zdrowie" mensuel