Pendant le repos d'été, nous rattrapons souvent de nombreux mois de sédentarité et commençons à pratiquer des sports intenses. Cela pourrait entraîner une blessure ou un traumatisme. Comment vous aider en cas d'entorse, d'ecchymose ou de fracture?
Chacun de nous, pour son propre bénéfice, devrait connaître les règles de prestation des premiers soins en cas d'urgence. Une bonne manipulation, même avec une simple contusion, soulagera la souffrance et raccourcira le temps de guérison de la blessure. Grâce à cela, nous minimiserons les perturbations de nos vacances.
Premiers secours - torsion des jambes
Les entorses les plus courantes de la cheville ou du genou sont - parfois, il suffit malheureusement de poser le pied. Il y a alors une douleur vive qui augmente avec la marche. Si cela commence à s'atténuer après quelques minutes et que vous pouvez bouger votre jambe normalement, alors seuls les ligaments ont été resserrés. Cependant, lorsque la douleur persiste et qu'il y a en plus un gonflement et des ecchymoses autour de l'articulation, la blessure est plus grave - le ligament pourrait être déchiré et la capsule articulaire pourrait être endommagée. Dans tous les cas, vous devez sauver votre jambe et refroidir l'articulation endommagée. Faites des compresses d'Altacet ou d'eau avec du vinaigre (elles ont un effet tenseur et réduisent le gonflement), appliquez des glaçons enveloppés dans une serviette. Soulevez votre jambe plus haut pour aider à drainer le sang. Si la douleur est intense, il est préférable d'immobiliser l'articulation avec un bandage ou un élastique. N'oubliez pas, cependant, que le gonflement augmentera au cours des prochaines heures, de sorte que le bandage ne doit pas être appliqué fermement afin de ne pas perturber la circulation sanguine. Si vous ne remarquez aucune amélioration le lendemain - le gonflement ne diminue pas et la douleur est toujours intense - vous devez consulter un médecin pour vérifier le degré de lésion de l'articulation et éventuellement appliquer un plâtre.
Premiers soins - bras ou jambe cassés
La déformation est le plus souvent visible au site de fracture, mais ce n'est pas toujours le cas. En revanche, la gravité de la blessure est démontrée par une douleur intense et une incapacité à bouger, ainsi que par un gonflement qui apparaît rapidement. Si une jambe est blessée, deux articulations adjacentes doivent être immobilisées, par exemple en attachant un long bâton ou une branche à la jambe. Un bras cassé doit être placé dans une écharpe (par exemple, une écharpe) ou bandé sur le corps. Lorsqu'une fracture ouverte s'est produite, il suffit de recouvrir la plaie d'un pansement stérile. Dans tous les cas, une assistance médicale rapide est nécessaire.
Premiers secours - couper
S'il ne s'agit que d'une blessure mineure, rincez la plaie sous l'eau courante, puis désinfectez-la avec du peroxyde d'hydrogène ou de l'iode et couvrez-la d'un pansement. En revanche, une grosse plaie qui saigne abondamment, appuyez doucement avec une compresse de gaze stérile, soulevez votre bras (jambe) blessé et consultez un médecin dès que possible. Une blessure étendue peut nécessiter des coutures. Si, en revanche, il est devenu sale avec de la terre ou si un morceau de verre, de bois ou de métal est coincé dedans (ne les enlevez pas car vous pourriez provoquer une hémorragie), vous devrez peut-être également administrer un vaccin contre le tétanos.
Premiers secours - contusion
Il vaut la peine de montrer au médecin une contusion étendue pour s'assurer que l'os n'a pas été endommagé. En règle générale, cependant, ce n'est pas une blessure grave, mais douloureuse. Si vous refroidissez rapidement la zone meurtrie, le gonflement et les ecchymoses seront moindres et le froid soulagera la douleur. Faites tremper, par exemple, une petite serviette dans de l'eau froide ou enveloppez-la dans des glaçons, un bandage en gel refroidi au réfrigérateur ou un paquet de légumes surgelés. Le lendemain, changez les compresses en compresses chaudes, cela accélérera l'absorption de l'hématome. Les tartinades à l'arnica sont également bonnes.
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