L'Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO) définit les probiotiques comme des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont consommés à des doses adéquates, dans le cadre d'un aliment, procurent un bénéfice pour la santé au destinataire.
L'équilibre de notre flore intestinale est nécessaire, cependant, certains facteurs l'affectent négativement, comme le stress et une alimentation déséquilibrée, en plus, il s'intensifie pendant la vieillesse. Il peut également être endommagé par l'utilisation d'antiacides ou d'antibiotiques, ainsi que de contraceptifs oraux et d'autres médicaments.
Les autres symptômes pouvant endommager la flore intestinale sont la diverticulose, les ulcères, la candidose, le syndrome du côlon irritable, l'insuffisance pancréatique, les allergies alimentaires ou les intolérances, telles que l'intolérance au lactose (lactase, enzyme qui digère le lactose, est produite à partir de Lactobacillus acidophilus) et les infections des voies urinaires (si l'équilibre de la flore intestinale n'est pas rétabli, les infections sont récurrentes).
Les probiotiques sont recommandés en cas de stress, d'infections par des micro-organismes pathogènes, de maladies intestinales et d'intolérances alimentaires.
Les probiotiques régulent l'intestin et restaurent ses fonctions. Dans le même temps, le prébiotique, considéré comme une fibre alimentaire soluble, augmente la masse fécale et aide à prévenir la constipation.
Photo: © Elena Kharichkina
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Probiotiques dans les aliments
Les produits probiotiques contiennent des micro-organismes vivants et actifs, une fois qu'ils ont colonisé l'intestin. Contrairement aux prébiotiques, qui stimulent l'action bactérienne, et aux symbiotiques, qui sont associés aux deux catégories.Avantages des probiotiques
Les probiotiques sont une bonne alternative naturelle sans effets secondaires pour améliorer considérablement la fonction intestinale. Pour cette raison, ils optimisent notre santé.L'équilibre de notre flore intestinale est nécessaire, cependant, certains facteurs l'affectent négativement, comme le stress et une alimentation déséquilibrée, en plus, il s'intensifie pendant la vieillesse. Il peut également être endommagé par l'utilisation d'antiacides ou d'antibiotiques, ainsi que de contraceptifs oraux et d'autres médicaments.
Les autres symptômes pouvant endommager la flore intestinale sont la diverticulose, les ulcères, la candidose, le syndrome du côlon irritable, l'insuffisance pancréatique, les allergies alimentaires ou les intolérances, telles que l'intolérance au lactose (lactase, enzyme qui digère le lactose, est produite à partir de Lactobacillus acidophilus) et les infections des voies urinaires (si l'équilibre de la flore intestinale n'est pas rétabli, les infections sont récurrentes).
Quand prendre des probiotiques
La prise d'antibiotiques réduit considérablement la fonctionnalité de nos intestins. Les antibiotiques peuvent provoquer des diarrhées chez jusqu'à 48% des patients. Les probiotiques sont indiqués chaque fois qu'un traitement antibiotique a été prescrit.Probiotiques et flore intestinale
La prise de probiotiques est indiquée pour prévenir et rétablir l'équilibre de la flore intestinale. De cette façon, le système immunitaire est renforcé.Les probiotiques sont recommandés en cas de stress, d'infections par des micro-organismes pathogènes, de maladies intestinales et d'intolérances alimentaires.
Les probiotiques et le système digestif
Les probiotiques rétablissent l'équilibre de la flore intestinale altérée par la diarrhée de toute origine, les allergies alimentaires, l'intolérance au gluten ou au lactose, ainsi que par un traitement antibiotique.Probiotiques pour les femmes
La prévalence des infections des voies urinaires basses a une incidence de 300 millions de cas par an. Ces infections touchent principalement les femmes. La vaginite est l'une des infections les plus fréquentes. La prise de probiotiques reconstruit l'écosystème vaginal et crée un environnement optimal dans la flore vaginale qui empêche la croissance de bactéries nocives.À quoi servent les probiotiques dans le corps?
La constipation perturbe le fonctionnement régulier de l'intestin et provoque une selle difficile et rare. 75% des personnes touchées par la constipation sont des femmes. Souvent, ces personnes recourent à un usage abusif des laxatifs pour éviter l'inconfort de la constipation comme les douleurs abdominales et l'enflure du ventre, entre autres.Les probiotiques régulent l'intestin et restaurent ses fonctions. Dans le même temps, le prébiotique, considéré comme une fibre alimentaire soluble, augmente la masse fécale et aide à prévenir la constipation.
Photo: © Elena Kharichkina
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