Après avoir accouché, je pesais 86 kg. Je pèse actuellement 63 kg. Je suis depuis longtemps un régime de 1100 kcal. Ai-je une chance de perdre 7 à 8 kg pendant 13 semaines, en suivant un régime et en faisant de l'exercice 1 à 2 heures par jour (vélo, vélo, marche, jogging, gym)? Je voudrais revenir à mon ancien poids de 55 kg et que cela fonctionnera pour les vacances.
Votre alimentation est très faible en calories. Avec une telle activité physique, vous pouvez entraîner un déficit énergétique trop intense et un ralentissement du métabolisme. Il m'est difficile de prédire si vous perdrez les 7 à 8 kg souhaités en 13 semaines. Beaucoup dépend du taux métabolique actuel, mais je pense que la valeur calorifique que vous avez mentionnée est trop faible. Perdre du poids avec un tel apport énergétique peut entraîner un déséquilibre dans le corps et un problème de maintien du poids corporel.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
