Syndrome de la blouse blanche - comment y faire face?

Franchissant déjà le seuil de la clinique, vous vous sentez mal à l'aise et dans la file d'attente pour aller au bureau - comme avant l'examen: vos paumes transpirent, votre estomac est crampé et lorsque le médecin vous invite à entrer, votre tension artérielle augmente. Vous avez probablement le syndrome de la blouse blanche.

Le syndrome de la blouse blanche n'est pas une maladie. Ce phénomène est une réaction de la psyché au contact avec le personnel médical; il survient chez les personnes qui ont peur d'un rendez-vous chez le médecin ou des procédures médicales, plus souvent chez les patients stressés et anxieux avec un niveau d'anxiété élevé. Elle se manifeste le plus souvent par une augmentation soudaine de la pression artérielle et peut être accompagnée de symptômes tels que transpiration, sensation de chaleur et d'anxiété, douleurs abdominales, nausées et même évanouissement.

Table des matières

1. Comment survient le syndrome de la blouse blanche
2. Syndrome de la blouse blanche ou hypertension?
3. Comment soulager le syndrome de la blouse blanche

Comment survient le syndrome de la blouse blanche

L'anxiété que nous ressentons à propos d'une visite chez le médecin est justifiée si nous sommes confrontés à une procédure douloureuse ou si nous attendons des résultats de tests et un diagnostic importants. Tout le monde a peur de la douleur et il est tout à fait naturel de s'inquiéter pour sa santé. La perspective de parler de problèmes de santé intimes et embarrassants peut également augmenter la pression. Il peut également être important de savoir que le médecin n'a pas beaucoup de temps pour nous et que nous devrons être brefs - la précipitation, comme vous le savez, génère généralement du stress.

Le trait caractéristique du syndrome de la blouse blanche est cependant qu'il survient chez les personnes qui en souffrent pratiquement dans toutes les situations lorsqu'elles sont en contact avec le service de santé, même lorsqu'elles ne demandent qu'une ordonnance ou un certificat. C'est ainsi que fonctionne le subconscient, provoquant une réaction «apprise», par exemple dans l'enfance, lorsque nous sommes venus pour une injection, un don de sang ou que nous devions rester à l'hôpital pour une intervention chirurgicale, ce qui est une expérience presque traumatisante pour un enfant. Et bien que nous ne soyons plus des enfants, même l'odeur même des désinfectants dans le couloir de la clinique peut causer de l'anxiété et un sentiment de perte de contrôle.

Le syndrome de la blouse blanche peut toucher jusqu'à 20% des patients adultes et jusqu'à 45% des enfants et adolescents diagnostiqués avec une pression artérielle élevée. Ce phénomène est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, et plus souvent lorsque le patient est en contact avec un médecin qu'avec d'autres membres du personnel médical, par exemple une infirmière ou un physiothérapeute.

Syndrome de la blouse blanche ou hypertension?

Une augmentation soudaine de la pression artérielle à des valeurs dépassant la norme, répétée lors de visites médicales ultérieures, peut être trompeuse, suggérant une maladie hypertensive. Mais l'effet blouse blanche peut être facilement distingué de l'hypertension - les spécialistes recommandent que les patients mesurent la tension artérielle régulièrement à la maison (par exemple 3 fois par jour); Si, lors des mesures à domicile, cela ne diffère pas de la norme et que des valeurs élevées n'apparaissent qu'au bureau, il s'agit très probablement de l'effet blouse blanche. Dans les cas où le patient n'est pas en mesure de se mesurer, les médecins ordonnent le soi-disant Enregistreur de pression. L'appareil mesure la pression à intervalles fixes 24 heures sur 24. Pendant le test, le patient est à la maison et effectue des activités quotidiennes, donc la mesure est fiable (le patient note les situations qui peuvent affecter les fluctuations de pression, par exemple un effort physique, une conversation stressante, etc.).

Comment soulager le syndrome de la blouse blanche

Il n'y a pas de médicaments pour le syndrome de la blouse blanche. Mais si le patient est conscient de son problème, il peut essayer de modérer la réponse du corps. Il est essentiel de se détendre avant de mettre le brassard de tensiomètre - il vaut la peine d'informer le personnel médical du phénomène afin qu'il nous laisse suffisamment de temps pour se calmer. Un moyen efficace de se détendre peut être des exercices de respiration, de la méditation ou essayer de déplacer vos pensées au-delà des limites du bureau, par exemple, en vous rappelant de bons souvenirs.

La façon dont le médecin se rapporte à lui a également un impact significatif sur la réaction et le bien-être du patient au cabinet. Lorsque, par exemple, au début de la visite, le médecin se lève et accueille le patient de manière amicale, ce geste peut réduire son anxiété et sa tension au tout début. Un entretien mené de manière empathique et non contraignante peut restaurer le sentiment de sécurité du patient afin que la mesure de la pression artérielle prise lors de la visite soit fiable.