LE STRESS AU TRAVAIL - comment le travail affecte notre santé mentale

De plus en plus souvent, le travail nous absorbe complètement. Nous y pensons constamment et nous le stressons, ce qui affecte négativement notre santé. Qu'est-ce qui cause le stress au travail et qui en souffre le plus? Quels sont les effets du stress?

Les recherches montrent que jusqu'à 85% des Polonais professionnellement actifs subissent du stress au travail. Seuls 11% des salariés considèrent le travail comme un rêve devenu réalité et une source de plaisir, et pour plus de 60%, c'est avant tout un moyen de gagner sa vie. Le pourcentage le plus élevé de Polonais stressés par le travail vit à Varsovie.

Stress au travail - qui et quel stress au travail?

Les personnes refermées sur elles-mêmes, les pessimistes et ceux qui vivent chaque échec comme un drame personnel sont confrontés au pire. Les optimistes aborderont le même problème que le prochain défi.

Les Polonais sont moyennement satisfaits de leur travail. Des gens bien éduqués, des représentants des classes sociales supérieures et des cadres l'évaluent mieux. Les personnes peu scolarisées et à faible revenu sont les plus réticentes.

55% des répondants se plaignent de la fatigue causée par des tâches excessives. De nombreux employés souffrent également de conditions de travail inconfortables - bruit gênant ou températures trop élevées ou trop basses (43%). Chez 25% des répondants, le stress est causé par le fait de devoir rester au travail après les heures.

Selon l'expert, Ewa Woydyłło, psychologue

Le stress augmente en proportion directe du nombre de tâches et de la réduction continue du temps nécessaire pour les accomplir. Plus nous devons travailler et plus vite, plus nous courons de risques. Nous faisons des erreurs, nous sommes en retard, nous sommes épuisés et, par conséquent, nous éprouvons un stress croissant, suivi de divers maux psychosomatiques. Le stress d'une personne est partagé par l'environnement. Ensuite, c'est plus facile pour les conflits, les querelles et les désaccords.

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Stress au travail - que pensent les Polonais du travail?

Positivement

Plus de 80% déclarent avoir des responsabilités clairement définies et faire face aux difficultés
56% se sentent appréciés
59% font ce qu'ils aiment
55% admettent ne pas penser au travail pendant leur temps libre

Négatif

49% des répondants considèrent les heures supplémentaires et le travail le week-end comme un état naturel
41% déclarent qu'une mauvaise journée se reflète dans leur vie privée
29% des personnes interrogées admettent que leurs amis les accusent de ne pas avoir le temps pour les rencontres sociales
15% des répondants ont admis avoir peur d'agrandir leur famille à cause du travail.

Les Polonais sont de plus en plus surchargés de travail et épuisés. En conséquence, ils ne peuvent pas faire face au stress et ne parviennent pas à reconnaître les émotions

Source: Biznes.newseria.pl

La géographie du stress au travail

Les habitants du centre et de l'ouest de la Pologne souffrent le plus souvent de stress au travail. En revanche, les résidents de l'est et du sud de la Pologne ont le travail le moins stressant. Le pourcentage le plus élevé de Polonais stressés par le travail vit à Varsovie. La capitale compte jusqu'à 94% d'employés stressés!

Les Varsoviens se plaignent le plus souvent de fatigue (74%), de surcharge de travail (50%), d'exigences trop élevées de l'employeur (30%) et d'heures supplémentaires - 28% des répondants. Les symptômes de stress et de fatigue sont le plus souvent des maux de tête (50%), des maux de dos (29%) et des difficultés d'endormissement (25%).

22% des habitants de Varsovie, pour se déstresser, s'adonnent à des activités qui leur procurent du plaisir ou qui les distraient d'une situation stressante, et 18% écoutent de la musique qui calme ou qui fume (16%).

Les rêves concernent principalement les salaires (33%): 9% rêvent de raccourcir le temps de travail, mais 14% ne changeraient rien. Si 79% des Varsoviens actifs ont des tâches clairement définies et 61% se sentent appréciés au travail, 33% des répondants ont peur de perdre leur emploi et 48% des répondants perçoivent les heures supplémentaires et le week-end comme un phénomène naturel. 60% des habitants de Varsovie affirment qu'une mauvaise journée de travail affecte négativement les membres de leur ménage, tandis que les amis de 32% des personnes interrogées les accusent de manquer de temps.

Symptômes de stress au travail

Comme en témoignent les résultats de l'étude, les affections professionnelles les plus courantes sont:

fatigue (69%)
maux de dos (42% - la maladie la plus caractéristique chez les personnes de plus de 50 ans)
maux de tête (40% - indiqués principalement par les femmes, les personnes âgées de 25 à 39 ans, travaillant dans des bureaux et à des postes de direction)
difficulté à s'endormir (22%)
douleur à l'estomac (17%)
problèmes cardiaques (8% - principalement des personnes âgées, de plus de 50 ans et travaillant dans plusieurs endroits en même temps).

* Les données proviennent d'une étude commandée par le groupe Klosterfrau Healthcare.