Comment se débarrasser des peurs?

J'ai 33 ans. Aucun médecin ne m'a diagnostiqué de claustrophobie. Par contre, je panique quand je reste dans une pièce fermée contre mon gré. Mes parents sont morts depuis longtemps. Ma mère est décédée en 1983 après une longue maladie d'Alzheimer, mon père il y a 7 ans. J'ai découvert plus tard que ce n'étaient pas mes vrais parents. J'ai une orientation différente. Parfois j'ai de tels moments que mon cœur se met à battre et il me semble que je suis en train de mourir. Je méprise l'alcool et je ne bois ni ne fume du tout. Devant les gens, je prétends que c'est bien, mais ceux qui me connaissent mieux savent ce qui m'arrive. Un psychiatre de ma ville ignore mes symptômes et je n'ai pas la force de la déranger et de continuer à demander de l'aide. Il me prescrit des médicaments et j'ai peur de les prendre. Je m'isole des gens et j'en ai vraiment marre de tout. Cela me rend juste nerveux et m'inquiète. Je ne sais vraiment plus quoi faire. Quand je lui ai dit que j'avais peur de prendre des médicaments, que c'était une telle peur pour moi que je descendais la falaise, le médecin a dit que ces médicaments m'aideraient. Mais elle ne comprend pas ce que je ressens après les avoir pris. Et que la peur est plus grande. J'ai été battu par mon père une fois. À ce jour, je méprise et évite les gens qui boivent. Dites-moi comment me ressaisir. Ce que je vous ai écrit n'est qu'une partie de mes problèmes, il me faudrait quelques jours pour tout décrire.

salut! Il n'y a pas de tels mots ou moyens qui vous aideraient immédiatement dans votre situation difficile. Cependant, si j'étais vous, je ferais confiance à un médecin - les médicaments vous aideront certainement, mais ... vous devez commencer à les prendre. Vous pouvez ressentir certains effets secondaires pendant un certain temps, mais cela s'améliorera après un certain temps. Une autre possibilité est de consulter un psychologue au lieu d'un psychiatre. Il ne vous écrira pas, mais il sera heureux d'entendre ce que vous avez à raconter et quelle est votre histoire. Cela peut vous aider à tout régler et à trouver des moyens de résoudre vos problèmes. «Collecter» est un travail difficile et il est préférable de toujours le faire sous la supervision d'un spécialiste. Surtout qu'il y a beaucoup à voir avec toi.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.