J'ai 19 ans. J'ai du mal à m'endormir en raison de divers types d'anxiété. Cela peut sembler ridicule à mon âge, mais c'est une peur de certaines créatures, qui met la vie en danger. J'ai du mal à fermer les yeux car ma peur s'aggrave. Cela me dérange depuis plusieurs années. Je ne regarde aucun film d'horreur et j'essaie de me limiter à des films similaires. Que faire pour s'endormir assez tôt au moins une fois, ne pas avoir peur et dormir toute la nuit? De plus, je suis fatigué des réveils fréquents (5 à 6 fois en une nuit).
Quelles que soient les craintes, il n'y a rien de drôle à leur sujet. Je me demande pourquoi cela vous dérange depuis plusieurs années? Il doit y avoir quelque chose, peut-être qu'une explication et une discussion sur la cause pourraient aider. C'est pourquoi cela vaut la peine d'aller chez un psychologue ou un psychothérapeute. Vous pouvez également prendre des «raccourcis» en utilisant des anxiolytiques ou des somnifères, peut-être qu'ils ont déjà été utilisés, si c'est le cas - cela ne se voit pas très efficacement. Ne peuvent que les non-addictifs, car la dépendance à l'un ne peut qu'exacerber les problèmes. Pour l'instant, puisque ces terribles créatures ne peuvent pas être éliminées - peut-être que nous les aimerons. Par exemple, imaginez qu'ils sont amicaux envers vous et vous défendent contre tout danger. Meilleures salutations!
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tomasz JaroszewskiPsychiatre au deuxième degré
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