La somnologie est un nouveau domaine de la médecine, souvent appelé «médecine du sommeil», qui traite des troubles du sommeil tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil et la parasomnie. Quand aller chez un somnologue et quel est le traitement des maladies liées au sommeil?
Table des matières:
- Somnologia - que fait-il?
- Quand aller chez un somnologue? Symptômes suggérant des troubles du sommeil
- Quelle est l'importance du sommeil pour la santé?
- Les troubles du sommeil les plus courants
- Quel est le traitement chez le somnologue?
La somnologie est un nouveau domaine de la médecine qui traite des problèmes de sommeil. Un rythme de vie rapide et un excès de travail et de responsabilités entraînent souvent une privation de sommeil. Les recherches montrent que nous dormons de moins en moins, et que 45% des personnes dans le monde ont des problèmes de sommeil. Malheureusement, on sait qu'un Polonais sur deux souffre d'insomnie périodique, et même 80% des personnes vivant en Pologne en souffrent à partir de 65 ans.
Parmi les quelque 100 troubles du sommeil différents, les troubles respiratoires du sommeil sont également courants. Le plus courant est le soi-disant apnée obstructive du sommeil, dont le symptôme est, entre autres ronflement - il est diagnostiqué chez près de 4% des hommes et 2% des femmes.
Il convient de rappeler que le manque de sommeil et sa mauvaise qualité ont un impact négatif sur la santé, car ils augmentent le risque de maladies chroniques telles que le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, etc. Alors, quand aller chez un somnologue, c'est-à-dire un médecin utilisant des somnifères pour diagnostiquer et traiter les gens souffrant de troubles du sommeil?
Somnologia - que fait-il?
La somnologie est l'étude du sommeil, des troubles du sommeil et de leurs conséquences. Il étudie également le sommeil en termes de santé, de bien-être, de performance et de qualité de vie. La somnologie est également souvent désignée de manière interchangeable sous le nom de «médicament du sommeil».
En pratique, ce n'est pas tout à fait correct, car la «médecine du sommeil» est un sous-ensemble de la somnologie et est un domaine clinique dans lequel les spécialistes diagnostiquent et traitent les patients souffrant de troubles du sommeil. La somnologie est un domaine médical relativement nouveau, mais il est extrêmement nécessaire, car actuellement une centaine de troubles du sommeil ont été trouvés et décrits, avec lesquels, selon les statistiques, de plus en plus de patients sont aux prises.
Quand aller chez un somnologue? Symptômes suggérant des troubles du sommeil
Toute personne qui pense que son sommeil est anormal devrait prendre rendez-vous avec un somnologue. Il convient de souligner que la consultation doit avoir lieu, entre autres, quand le rêve:
- ne se régénère pas,
- n'a pas lieu la nuit,
- dure moins de 7 heures ou plus de 9 heures,
- est interrompu,
- il est difficile, ce qui signifie en pratique des difficultés à s'endormir,
- n'est pas régulière et les heures d'endormissement et de réveil sont variées,
- cela vous rend somnolent, fatigué, distrait et irritable le matin.
Il convient de souligner que les problèmes ci-dessus concernant les troubles du sommeil doivent causer de l'inconfort et doivent être répétés régulièrement. De plus, les troubles du sommeil doivent durer pendant une période spécifique et plus longue, par exemple un mois.
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Lors de la visite, il arrive souvent que le spécialiste constate que les difficultés liées au sommeil résultent de mauvaises habitudes ou d'une hygiène de sommeil inadéquate - dans une telle situation, l'utilisation d'un traitement spécifique, par exemple pharmacologique, n'est pas nécessaire et il suffit de développer de nouvelles habitudes.
Le somnologue aide également à traiter des affections spécifiques classées comme maladies, notamment insomnie, troubles du sommeil respiratoire (par exemple apnée obstructive du sommeil), troubles du rythme circadien du sommeil et de l'éveil (par exemple chez les aveugles), parasomnie, hypersomnie centrale et troubles des mouvements du sommeil.
Quelle est l'importance du sommeil pour la santé?
Il faut souligner qu'une bonne nuit de sommeil est l'un des trois piliers de la santé, avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. 1/3 de la vie entière y est consacrée, c'est donc une question extrêmement importante qui affecte l'évaluation globale de la qualité de vie. Il convient de savoir que le sommeil chez les adultes doit avoir lieu la nuit, durer de 7 à 9 heures (selon les besoins individuels), et également être de qualité adéquate, ce qui signifie dans la pratique qu'il ne doit être interrompu par rien et doit être suffisamment profond.
Un bon sommeil est un moyen de rester en bonne santé, de se sentir bien, d'avoir l'air bien et de fonctionner correctement. S'il est perturbé, il provoque des effets mentaux et physiques négatifs à court et à long terme. Vous devez vous rappeler que le sommeil permet la concentration, une mémoire efficace et un travail plus efficace, et a en outre un effet positif sur les relations avec les autres.
De plus, une bonne quantité de sommeil a un effet positif sur l'immunité du corps, ce qui signifie que les personnes qui dorment suffisamment tombent moins souvent malades. De plus, le sommeil réparateur réduit le risque de maladies chroniques, notamment diabète, hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, cancer, dépression, etc. Il est également important qu'un sommeil suffisant réduise le risque de décès prématuré.
Les recherches montrent que le manque de sommeil augmente également le risque d'accidents de la route, d'erreurs, souvent dangereuses, au travail et de dépendance plus fréquente.
Les troubles du sommeil les plus courants
Les troubles du sommeil sont souvent le résultat de maladies concomitantes et surviennent chez des personnes qui ont, par exemple, des douleurs rhumatismales, des douleurs post-traumatiques, des migraines, des infections, une dépression, etc. Les problèmes de sommeil sont souvent accidentels et peuvent être associés à la fatigue, la mauvaise humeur, le stress et bien d'autres facteurs, mais ils ne sont pas appelés troubles et ne nécessitent pas de traitement, mais seulement des changements dans les habitudes et les règles de sommeil.
L'un des troubles du sommeil les plus courants est l'insomnie, qui touche 30 à 50% des adultes.Même 21% des personnes interrogées luttent contre ses symptômes au moins 3 fois par semaine, et dans certains cas, cela se produit même tous les jours. Malheureusement, près de 15% des patients déclarent que l'insomnie nuit à leur fonctionnement et aggrave la qualité de vie.
En plus de l'insomnie, la somnologie diagnostique et traite les troubles du sommeil résultant d'une respiration anormale. Parmi eux, l'apnée obstructive du sommeil est la plus courante, qui touche probablement 35% des Polonais, mais n'est diagnostiquée que chez 4% des hommes et 2% des femmes. Parmi les troubles que traite la somnologie, on distingue également le rythme circadien.
Ils peuvent être associés, par exemple, à l'allongement de la journée, comme chez les patients présentant un syndrome de retard de phase de sommeil, ainsi que chez les travailleurs postés ou aveugles. Les troubles du sommeil moins courants comprennent les parasomnies, les hypersomnies centrales et les troubles du sommeil.
Quel est le traitement chez le somnologue?
Il convient de souligner que la plupart des troubles du sommeil peuvent être traités avec succès. Indépendamment de la cause ou des soupçons possibles quant au diagnostic, il vaut la peine de consulter un somnologue. Il existe des cliniques du sommeil spécialisées dans de nombreuses villes. Là aussi, des médecins et des spécialistes tels que: psychiatre, neurologue, oto-rhino-laryngologiste, psychologue, psychothérapeute, etc. aident dans les troubles du sommeil.
Actuellement, l'American Board of Sleep Medicina des États-Unis administre des examens médicaux dans le domaine des troubles du sommeil, par conséquent, sans sa licence médicale, un médecin ne peut pas exercer en tant que spécialiste des troubles du sommeil.
IMPORTANT! Selon l'Association mondiale de la médecine du sommeil (WASM), moins d'un tiers des personnes souffrant de troubles du sommeil demandent l'aide d'un spécialiste.
Les méthodes de traitement sont adaptées à des troubles spécifiques, elles sont donc toujours sélectionnées individuellement pour répondre aux besoins du patient. Le plus souvent, cependant, la psychothérapie est utilisée pendant le traitement, ce qui aide à trouver la cause des troubles du sommeil, à développer des habitudes favorables et à restaurer ainsi un sommeil régénérateur conformément aux principes de son hygiène.
Parfois, un traitement pharmacologique est également utilisé pour aider à éliminer l'insomnie et la somnolence excessive. Les plus courants sont les hypnotiques, les antidépresseurs, les benzodiazépines, la mélatonie, etc. Dans le traitement des troubles du sommeil, des méthodes invasives sont également utilisées, qui permettent par exemple de redresser la cloison nasale et d'éliminer ainsi le ronflement. Parfois, il existe également des traitements qui protègent les dents, par exemple en cas de bruxisme chez les patients, et des dispositifs spécialisés sont également mis en place pour permettre une bonne nuit de sommeil.
Sources:
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- American Sleep Disorders Association: ICSD - Classification internationale des troubles du sommeil, révisée. Manuel de diagnostic et de codage. Association américaine des troubles du sommeil. Rochester 1997.
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