Préparations de fer - quelles sont les meilleures digestibles? Comment les doser?

Les préparations de fer aident à combler la carence en cet élément dans le corps. Les préparations de fer peuvent être utilisées lorsque - malgré l'utilisation d'un régime alimentaire approprié - le niveau de cet élément est réduit. Découvrez quelles préparations de fer sont les mieux absorbées et quels effets secondaires les comprimés de fer peuvent provoquer.

Table des matières

1. Préparations de fer - quelles sont les meilleures digestibles?
2. Préparations de fer et anémie
3. Préparations de fer - comment les prendre?
4. Préparations de fer - effets secondaires

Les préparations de fer aident à combler la carence en cet élément dans le corps. Une alimentation insuffisante ou insuffisante en fer peut entraîner une anémie. fatigue, difficulté à se concentrer, rythme cardiaque rapide.

Par conséquent, il est important de maintenir le niveau correct de fer dans le corps. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant d'anémie, les femmes ayant des règles abondantes, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les végétariens ou les personnes suivant un régime amaigrissant restrictif.

L'utilisation de préparations à base de fer vaut la peine d'être envisagée si la supplémentation en fer provenant de l'alimentation n'est pas possible pour une raison quelconque ou ne fonctionne pas. Il existe du fer en vente libre dans les pharmacies, mais il vaut la peine de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de l'acheter, car une supplémentation incorrecte peut entraîner un excès de fer dans le corps.

La dose spécifique doit être déterminée par un spécialiste, en tenant compte de l'état de santé général du patient et de son besoin actuel de cet élément.

Préparations de fer - quelles sont les meilleures digestibles?

La forme la mieux assimilée de cet élément est le chélate de fer, qui permet l'absorption de 5 fois plus de cet élément que les autres composés du fer.

L'absorption du fer peut être augmentée si le fer est pris à jeun ou entre les repas. Il vaut la peine de boire la préparation avec du jus d'agrumes, car la vitamine C favorise l'absorption de cet élément. Une combinaison de fer avec de la vitamine B6, de la vitamine B12 et de l'acide folique est également bénéfique.

L'absorption du fer améliore également la consommation de légumes à feuilles vertes et de betteraves, de viande rouge et de fruits. Cependant, il est conseillé de limiter la consommation de produits à base de farine, de lait et de ses produits et gruaux.

Préparations de fer et anémie

Une étude a révélé que la forme chélate était significativement plus efficace dans le traitement de l'anémie que les autres formes de fer. À leur tour, d'autres études montrent qu'en ce qui concerne les effets du traitement de l'anémie, il n'y a pas de différence significative entre la forme de chélate et d'autres formes de l'élément (par exemple, le sulfate de fer).

Par conséquent, dans le traitement de l'anémie, il convient de vérifier régulièrement le taux de fer dans le sang pour évaluer l'effet thérapeutique des préparations prises. En cas d'absence d'effets, la dose doit être augmentée ou la préparation modifiée.

Parmi les suppléments de multivitamines, il convient de prêter attention aux liquides contenant du fer et des vitamines. Ces préparations contiennent du fer, de la vitamine C et des vitamines B. Elles sont également enrichies d'extraits végétaux de fruits et légumes, censés favoriser la digestion et prévenir la constipation accompagnant la supplémentation en fer.

Cependant, gardez à l'esprit qu'il ne s'agit que de compléments alimentaires et ne doivent pas être utilisés pour traiter une anémie importante et une carence en fer connue.

Préparations de fer - comment les prendre?

• Le fer est mieux absorbé lorsqu'il est pris à jeun (à jeun ou une heure ou deux après un repas) avec un verre d'eau ou de jus. La vitamine C dans les jus de fruits peut légèrement faciliter l'absorption du fer, mais ce n'est pas nécessaire
• ne buvez pas de préparations de fer avec du thé, du café, du lait, du cacao, du cola ou du vin, car ces boissons réduisent la quantité de fer absorbée par l'organisme
• vous ne devez pas prendre du fer et certains médicaments en même temps - calcium, antiacides, certains médicaments contre l'ostéoporose, la thyroïde ou la maladie de Parkinson et certains antibiotiques
• les comprimés doivent être avalés entiers
• vous ne pouvez pas modifier vous-même la dose prescrite par votre médecin

Préparations de fer - effets secondaires

Quels sont les effets secondaires du fer en comprimés ou en liquide? Comme avec tous les médicaments et compléments alimentaires, certains effets secondaires peuvent survenir après les préparations de fer. Cependant, leur occurrence et leur intensité peuvent être différentes pour tout le monde. Tout dépend de l'état de santé général du patient, des maladies concomitantes et d'autres médicaments pris en même temps. Il est courant que les effets secondaires disparaissent avec le temps à mesure que votre corps s'y habitue.

Les effets secondaires qui peuvent survenir après la prise de préparations de fer comprennent:

• Constipation - comment la prévenir? Vous pouvez augmenter la quantité de liquide et de fibres dans votre alimentation ou demander à votre médecin un laxatif.
• Douleurs d'estomac, nausées, vomissements ou maux d'estomac. Comment les éviter? En prenant des suppléments de fer le soir ou avec un repas.
• Des selles noires apparaissent souvent, ce qui est normal.

Certains patients ne peuvent pas tolérer et ne peuvent pas prendre de fer sous forme de comprimés ou même sous forme liquide. Dans cette situation, le fer peut être administré par injection (intraveineuse).

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