J'ai 21 ans, 170 cm de haut et pèse actuellement 62 kg. Je sais que c'est le bon résultat, mais je veux quand même perdre quelques kilos. J'essaie de bouger au moins 5 fois par semaine (exercices de mise en forme du corps, cyclisme), je suis un régime (1300-1500 kcal, selon son fonctionnement), et pourtant je ne peux pas perdre de poids. Où est le problème?
Votre poids est correct (IMC 21,45 kg / m2) et perdre du poids est beaucoup plus difficile si vous n'êtes pas en surpoids. Le problème peut être que vous ne mangez pas suffisamment. Cela peut ralentir votre métabolisme et rendre difficile la perte de poids. La provenance des calories est également importante. Il y a peut-être une dégradation anormale des protéines, des graisses et des glucides. Je suggérerais d'aller chez un diététiste pour une analyse de menu et un test de composition corporelle.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka Ślusarska
Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
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