Planifier une grossesse: quand tu veux devenir maman

Si vous prévoyez une grossesse, vous devez commencer à vous préparer quelques mois avant la conception. Pour que votre corps soit pleinement prêt pour la grossesse, vous devez être en bonne forme physique et mentale. Vous ne l'obtiendrez pas du jour au lendemain. Nous vous conseillons sur les tests à effectuer et comment rester en bonne santé avant la grossesse.

Quelques mois avant le soi-disant à zéro heure, c'est-à-dire avant la conception, parlez de la grossesse prévue avec votre gynécologue. Il vous dira comment vous devez procéder. Il sera votre meilleur ami dans un proche avenir. Même si vous vous sentez en parfaite santé, suivez les recommandations d'un spécialiste et faites des tests pour voir si votre corps est vraiment préparé à la grossesse.

Six mois avant la grossesse prévue - tests, régime, sport

Faites une morphologie - si vous avez une carence en fer ou une anémie, la grossesse aggravera les choses. Vous éviterez les problèmes lorsque votre médecin vous prescrira une préparation riche en fer.
Marquez votre groupe sanguin et le soi-disant Facteur Rh (un tel test devrait également être effectué par un futur père). Si vous êtes Rh négatif et que le père de votre bébé est positif, votre obstétricien devrait le savoir. Dans certaines situations, afin d'éviter un conflit sérologique, la mère reçoit une injection d'immunoglobulines jusqu'à 72 heures après l'accouchement (et toujours après une fausse couche). Le médecin vous dira si cela est nécessaire dans votre cas.
La concentration d'hormones thyroïdiennes sera également très importante - leur carence peut entraîner une infertilité ou une fausse couche, et un niveau trop élevé - une naissance prématurée. Mais il est encore temps de monter de niveau avant de tomber enceinte.
Faites un test de propreté vaginale, une échographie transvaginale et une cytologie. Ces tests permettront de détecter des anomalies au sein de l'organe reproducteur, y comprisérosions, inflammations pouvant entraîner des fausses couches et des complications pendant la grossesse. Ils ont absolument besoin d'être guéris.
Si vous pensez avoir été en contact avec le VIH (par exemple par transfusion sanguine, contact sexuel), effectuez un test de dépistage des anticorps anti-VIH. S'il s'avère que vous êtes porteur, pour la sécurité de votre bébé, votre médecin doit en être conscient afin de bien gérer votre grossesse et votre accouchement.
Faites-vous vacciner contre l'hépatite B - si vous ne l'avez pas déjà fait. 3 doses du vaccin sont nécessaires pour acquérir l'immunité, la seconde est prise un mois après la première et la troisième - 5 mois après la seconde. L'hépatite B est également appelée jaunisse implantable, qui peut être détectée même avec de simples procédures médicales. Cela peut provoquer des fausses couches.
Guérissez les dents - pendant la grossesse, le traitement de canal radiculaire ne doit pas être utilisé. Les agents utilisés pour l'empoisonnement pénètrent dans la circulation sanguine de la mère et atteignent le bébé. Ils peuvent lui faire du mal.
Changez votre régime alimentaire en un régime riche en légumes et en fruits - ils vous fourniront suffisamment de vitamines et de minéraux. Vous aurez également besoin de calcium (il est nécessaire à la formation du tissu osseux de l'enfant; une grande partie contient, entre autres, du poisson, du lait et ses produits, des noix, des légumineuses) et des protéines (les éléments constitutifs des cellules et des tissus d'un organisme en développement; dans la viande, la volaille, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les fruits à coque). Limitez la consommation de graisses animales et de sucre.
Prenez soin de votre état - des promenades intenses au grand air, du jogging, de la natation, de l'aérobic, du vélo, des exercices du matin renforceront vos muscles. Et cela vous sera utile pendant la grossesse (vous ressentirez moins de maux de dos), l'accouchement (cela peut être plus court) et lorsque vous serez mère et que vous commencerez à porter votre bébé.

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Important

La gestation dure environ 38 semaines. Cependant, il n'est pas toujours possible de déterminer précisément le moment de la fécondation. Par conséquent, il a admis avoir fixé la date d'échéance en ajoutant 7 jours et 9 mois supplémentaires à la date du premier jour de la dernière menstruation. Exemple: votre dernière période a commencé le 20 janvier 2005, ajoutez 7 jours à cette date - c'est le 27 janvier et 9 mois de plus - c'est le 27 octobre 2005. Mais ce n'est que la date probable de livraison, car seulement 4 pour cent. les bébés naissent à l'heure. Les femmes avec des cycles de plus de 28 jours accouchent généralement tard et celles avec des cycles plus courts plus tôt.

Trois mois avant la grossesse planifiée - vaccinations, médicaments, tests

Si vous n'avez pas eu de rubéole et n'avez pas été vacciné auparavant, vous devez vous faire vacciner - si vous tombez malade pendant la grossesse, votre bébé peut développer des malformations. Consultez votre médecin si un triple vaccin serait préférable: contre la rubéole, les oreillons et la rougeole, qui doit être pris au moins 3 mois avant la conception. Si vous vous faites vacciner uniquement contre la rubéole, vous obtiendrez une immunité après un mois.
Arrêtez de fumer - les enfants de fumeurs naissent plus faibles, plus petits et tombent malades beaucoup plus souvent. Convainquez votre partenaire d'arrêter la dépendance. La nicotine a un effet négatif sur la fertilité: elle réduit la motilité des spermatozoïdes et peut même provoquer un dysfonctionnement érectile.
Arrêtez de prendre des pilules hormonales, la fertilité reviendra à son état naturel. Si vous aviez un DIU (DIU) en place, attendez un cycle après l'avoir retiré avant d'essayer d'avoir un bébé.
Réduisez au minimum l'utilisation de médicaments en vente libre, même pour les analgésiques ou le rhume.
Si vous souffrez d'une maladie chronique, comme le diabète, l'asthme, l'hyperthyroïdie, consultez votre médecin sur les doses de médicaments que vous prenez régulièrement.
Commencez à prendre de l'acide folique, c'est-à-dire de la vitamine B9 (surtout si vous utilisez des pilules contraceptives hormonales depuis longtemps, ce qui affaiblit légèrement l'absorption de cet acide). Des études ont montré que la prise de 0,4 mg de vitamine B9 par jour pendant trois mois avant la grossesse réduit le risque qu'un bébé souffre de malformations graves.
Testez votre glycémie. Pendant la grossesse, le soi-disant diabète gestationnel, ce test sera utile à votre médecin pour comparaison.
Faites un test d'urine. S'il présente des bactéries, par exemple, il est temps de le traiter. Les bactéries responsables des infections des voies urinaires se propagent facilement dans les voies génitales de la femme et peuvent provoquer une inflammation.
Faites un test WR pour trouver la syphilis. Si elle n'est pas traitée, elle peut provoquer une fausse couche ou des malformations congénitales chez le bébé.
Commencez à vérifier systématiquement votre tension artérielle. Chez certaines femmes, il augmente considérablement pendant la grossesse et peut compliquer le déroulement de la grossesse. L'hypertension est l'un des facteurs de l'intoxication de la grossesse, le soi-disant la gestose.
Ne buvez pas d'alcool. Vous ne pouvez pas vous permettre plus qu'un verre de vin rouge de temps en temps. Si la mère boit régulièrement pendant le premier trimestre de la grossesse, il y a un risque de mal foetus. Si dans le dernier - l'enfant est né toxicomane (il en va de même pour les drogues).

Important pour votre homme

Ces dernières années, la qualité du sperme masculin s'est détériorée de manière alarmante. Les scientifiques ont calculé qu'il y a un demi-siècle les hommes avaient environ 113 millions de spermatozoïdes dans 1 mm cube de sperme, aujourd'hui ils n'en ont qu'environ 66 millions. Cela réduit les chances qu'un œuf le féconde. Par conséquent, s'ils veulent améliorer la qualité du sperme et augmenter les chances de la progéniture souhaitée, les messieurs devraient: