Amincir une fille de 64 ans

Je suis grosse depuis l'enfance. J'ai suivi différents régimes avec des effets différents. En ce moment je suis déjà très mature et mon obésité ralentit mon activité. J'ai toujours aimé bouger, j'ai marché vite et il n'y avait pas encore de drame. Maintenant, j'ai de mauvais genoux et je peux moins marcher parce que la douleur ne me le permet pas. Les jours d'hiver nuageux, c'est encore pire, le manque de motivation et la peur de tomber sur une route glissante signifient que je passe plus de temps à la maison - c'est insupportable. J'étais toujours corpulent, mais il y avait toujours quelque chose qui me poussait à faire une promenade, puis à vélo, et maintenant plus rien. Je suis toujours professionnellement actif, je n'ai pas de travail sédentaire. Peut-être qu'il y a des groupes pour les personnes grasses où vous les forcez à perdre du poids, je veux perdre 10 à 15 kg et cela me ferait plaisir. Parce que je ne pense pas que je peux le gérer moi-même - Donnez-moi quelque chose

Ce sont les plus. Ateliers - "Si simple. Si difficile. Perdre du poids comme processus de changement" - les ateliers sont organisés en petits groupes, maximum 5 personnes. Les ateliers ne concernent pas le contrôle constant du poids et la compétition qui en résulte. Ces réunions ont pour but de fournir un soutien pour introduire de nouveaux changements dans la vie et de motiver les prochaines étapes. Leur objectif est de montrer au patient combien d'émotions négatives sont générées par l'idée même de commencer à perdre du poids. Connaître les mécanismes de votre comportement, reconnaître en détail vos habitudes et élaborer un plan pour y travailler sont les principales hypothèses mises en œuvre. Au cours des réunions, nous répondrons aux questions suivantes: Pourquoi une personne commence-t-elle à perdre du poids avec le grand sentiment de réussir cette fois, et après quelques jours, elle arrête à nouveau le régime et revient à ses anciennes habitudes? Influencons-nous notre volonté? Pourquoi ne sort-il pas malgré le grand désir? Comment faire face à des situations nutritionnelles difficiles? Que faire pour surmonter la crise? D'où vient la faim alors qu'elle ne devrait pas être? Comment la nourriture infantile affecte-t-elle notre personnalité et pouvez-vous y faire quelque chose? Pourquoi une mauvaise respiration ne perd-elle jamais de poids efficacement? Comment la nourriture peut-elle devenir juste de la nourriture et la tristesse est-elle de pleurer ou de rage pour crier? Pourquoi des ateliers de perte de poids? Afin d'arrêter une fois pour toutes les régimes, qui provoquent souvent une obésité encore plus grande. Venez voir à quelle fréquence vous trichez et à quelle fréquence vous grignotez. Venez face à face avec votre obésité et commencez à perdre du poids avec votre tête. Lieu: Centre psychologique de Varsovie Adresse: ul. Smolna 34/13 Varsovie Coût: 8 heures avec un psychodiéticien - 200 PLN Inscription: 22827 33 33

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur