Le nettoyage du corps a lieu tous les jours car notre corps a ses propres systèmes de nettoyage. Cependant, cela vaut la peine de les soutenir en procédant à une désintoxication planifiée du corps quatre fois par an. Les plus simples sont les régimes nettoyants ou le nettoyage avec des traitements à base de plantes.
Nettoyer le corps, c'est-à-dire détoxifier ou détoxifier, est aussi vieux que le monde. Les gens pratiquent la purification avec le changement des saisons (et pas seulement alors) depuis la nuit des temps. Vous pouvez avoir une journée de nettoyage une fois par semaine ou une fois par mois, et en plus 4 fois par an, lorsque les saisons changent, cela vaut la peine de faire un traitement détoxifiant de 7 à 10 jours.
Qu'est-ce que le nettoyage du corps?
La désintoxication consiste à éliminer les toxines du corps, les produits métaboliques inutiles et les restes inutiles de notre corps. Bien entendu, le processus de nettoyage a lieu quotidiennement. Dans chaque cellule du corps, il existe des protéines spéciales dont la tâche est de piéger les substances nocives et de les transformer de manière à pouvoir les éliminer. Le rôle de piégeur dans notre corps est également joué par le glutathion, un peptide aux propriétés antioxydantes très fortes. Il se fixe aux particules de toxines, leur permet de se dissoudre dans l'eau et de les éliminer. L'organe qui neutralise intensivement les toxines est le foie. L'élimination des polluants se fait par les intestins, les voies urinaires, le système respiratoire et la peau, selon le principe: ce qui est soluble dans l'eau est éliminé par les reins, les toxines liposolubles - par le système digestif. Cependant, notre système de nettoyage ne peut pas toujours faire face à tous les dépôts.
Nettoyer le corps - quand cela peut-il être nécessaire?
L'insomnie et les troubles du sommeil, la fatigue et le manque d'énergie, les maux de tête, l'enflure, les problèmes digestifs (indigestion, constipation, digestion lente) et les problèmes de peau, une tendance aux éruptions cutanées et à l'eczéma peuvent indiquer une surcharge du corps en toxines. Dans une telle situation, il vaut la peine d'utiliser l'une des méthodes de détoxification du corps. Cela vaut la peine de commencer par le traitement, puis de maintenir ses effets en nettoyant le corps une fois par semaine ou une fois par mois. Le jeûne est une méthode de nettoyage à la mode. Cependant, ils doivent toujours être effectués sous la supervision d'un médecin expérimenté dans le suivi de ces traitements, sinon ils peuvent faire plus de mal que de bien. Plusieurs jours de régimes nettoyants sont également plus sûrs.
Méthodes de nettoyage du corps
- Régimes. Une alimentation saine, inoffensive et efficace est une alimentation à base de fruits et légumes. Il s'agit de manger des légumes et des fruits crus ou cuits pendant une semaine ou dix jours, et de boire beaucoup d'eau et de jus de fruits et de légumes frais. À partir du septième jour environ du régime, nous incluons dans le menu des boissons lactées fermentées (kéfir, yaourt, babeurre) et du poisson bouilli ou de la viande maigre. Si le régime des fruits et légumes semble trop difficile et drastique, vous pouvez l'enrichir avec du gruau et des boissons lactées fermentées dès le début. Il est préférable de suivre un régime détoxifiant lorsque les saisons changent, c'est-à-dire tous les trimestres environ.
- Traitement à base de plantes. Il peut être combiné avec le régime alimentaire ou pris séparément avec des herbes nettoyantes deux fois par jour. L'ensemble de ces herbes détoxifiantes devrait inclure: thé vert, barbe blanche, pissenlit, violette tricolore, bardane, reine des prés, confiture indienne (tamarin), extrait d'artichaut, fucus et fenouil. Il vaut la peine d'inclure les fruits secs dans le régime: prunes, abricots, raisins.
- Un jour de jeûne par semaine. Un réglage un jour par semaine, plus lâche, lorsque nous n'avons pas trop de tâches et de tâches importantes à accomplir, lorsque nous ne buvons que des jus de fruits et de légumes et ne mangeons que des légumes et des fruits crus et cuits, donne des effets très bénéfiques.
- Sauna une fois par semaine. Les personnes qui ne souffrent pas de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, d'infections ou de cancer peuvent profiter des séances de sauna sans aucun problème. Une transpiration intensive et un apport sanguin important aux organes internes, qui se produisent dans le sauna, aident à nettoyer le corps des dépôts.
