Détox du corps. Vérités et mythes sur les régimes nettoyants

Les régimes nettoyants consistent à éliminer les toxines du corps. Le jeûne et diverses façons de lutter contre l'obésité et les problèmes de peau sont très populaires. Cependant, ce que nous savons d'eux est-il toujours vrai?

Il existe de nombreuses façons de nettoyer le corps - le jeûne, les traitements à base de plantes, les régimes végétaux. Il existe de nombreux mythes nuisibles à la santé à leur sujet.

Vous pouvez perdre du poids grâce au jeûne

Le mythe est tout le contraire: pendant un jeûne plus long, nous pouvons remarquer que nous ne perdons pas du tout de poids et qu'il nous est beaucoup plus difficile de perdre plus de kilos. Le corps subit une sorte de choc pendant le jeûne. Lorsque nous lui prenons des nutriments, il se défend en ralentissant son métabolisme et en conservant les réserves stockées. L'organisme évite ainsi les troubles qui pourraient survenir suite à un apport calorique insuffisant. Pour cette raison, les personnes qui se sont affamées à plusieurs reprises à la maison remarquent qu'il leur est très difficile de perdre des kilos en trop. Chaque fois qu'ils réduisent considérablement les calories, le corps ralentit immédiatement son métabolisme en légitime défense.

Le nettoyage prévient les maladies

True Cleansing the body - et donc: se débarrasser des produits métaboliques inutiles et des toxines accumulées - prévient non seulement les maladies de civilisation, mais aussi celles liées au système digestif. En buvant beaucoup d'eau et d'herbes nettoyantes, et en mangeant des légumes et des fruits, nous nous débarrassons des résidus alimentaires résiduels, des toxines nocives et des métabolites. Grâce à cela, nous nous sentons mieux et paraissons mieux.

Les herbes accélèrent le nettoyage

La vérité: la grande bardane, le violet tricolore, la prêle des champs et le pissenlit ont un effet diurétique. Le travail du foie et de la vésicule biliaire est soutenu par le chardon-Marie, le pissenlit et le millepertuis. L'ortie, la violette tricolore, la prêle des champs et le calendula aideront à résoudre les problèmes de peau. La menthe, la mélisse, le millepertuis, l'aneth et le carvi aident à améliorer la fonction de l'estomac.

Les thés préparés aident le mieux à nettoyer le corps

Mythe Les remèdes naturels sont meilleurs - l'eau, le thé vert, les légumes, les fruits et les bonnes herbes. Les thés prêts à l'emploi pour détoxifier le corps contiennent souvent beaucoup de "produits chimiques". Bien sûr, il existe d'excellents mélanges d'herbes parmi eux, mais il faut le vérifier en lisant les ingrédients.

Le corps peut réagir avec des lésions cutanées au nettoyage

Vrai Au début, des boutons peuvent apparaître sur le visage. C'est une condition temporaire causée par l'élimination des métabolites nocifs du corps par la peau.

Le nettoyage peut être fait sur le pouce, sans aucune préparation

Mythe Pour que le nettoyage soit le plus efficace possible et ne nuise pas à votre santé, vous devez vous y préparer correctement. Il est préférable de modifier le menu quelques jours à l'avance et d'exclure les aliments lourds et gras, les glucides simples et les produits hautement transformés. Vous devriez manger plus de fruits et légumes et boire beaucoup.

Lors d'un jeûne, le corps brûle d'abord les réserves de graisse

Mythe Les réserves de glucides stockées sous forme de glycogène dans le foie sont brûlées en premier. Seulement après quelques jours, le corps commence à brûler les réserves de graisse.

Tout nettoyage doit être effectué sous la surveillance d'un médecin

La vérité Pendant le nettoyage, nous privons également le corps de nutriments, le médecin doit donc surveiller notre santé. Même quelques jours de nettoyage par vous-même peuvent entraîner des évanouissements, des perturbations hydriques et électrolytiques ou des changements métaboliques.