Depuis environ 3 semaines, mon humeur a changé. Je me sens fatigué, triste, tout me fait mal, du mal de tête aux muscles, j'ai une transpiration accrue, je ne dors pas assez la nuit. Je me réveille parfois plusieurs fois par nuit. Je me sens triste et irritable. S'agit-il de signes de stress ou de début de dépression? Je pourrais mentionner que je suis récemment sorti d'une relation unilatérale toxique qui a duré plus de 5 ans.
Les symptômes que vous décrivez peuvent résulter d'une réaction au stress. Sur la base des données ci-dessus, je ne peux ni confirmer ni exclure si vous ressentez une tristesse et une humeur dépressive adéquates à la situation de séparation.
Afin de poser un diagnostic de dépression, entre autres, il est nécessaire de ressentir de nombreux symptômes, par exemple une humeur dépressive, une perte d'intérêt, une diminution de l'activité pendant la plupart des jours sur une période d'au moins 3 mois.
Pour un diagnostic plus précis, il vaut la peine d'aller à une consultation psychiatrique, surtout si les symptômes persistent ou si leur intensification est gênante pour vous.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara KosmalaChef de la clinique de psychothérapie et de développement personnel "Empathy", psychologue, psychothérapeute certifiée et certifiée http://poradnia-empatia.pl
