La mesure de la pression artérielle est un must non seulement pour les personnes qui ont des problèmes de circulation. Comment mesurez-vous correctement la tension artérielle? Quelles sont les erreurs de mesure de pression les plus courantes? Quelle est l'importance des chiffres affichés sur l'écran du tensiomètre pour notre santé? Quoi d'autre que de dire si la pression est correcte, trop basse ou trop élevée peut être lue à partir d'eux?
Mesurer votre tension artérielle est une tâche très simple tant que vous savez comment mesurer correctement votre tension artérielle. Pour que la mesure de pression soit correcte, il est nécessaire de suivre quelques règles de base. Avant utilisation, il convient également de lire attentivement le manuel d'instructions, où vous trouverez toutes les informations sur la façon d'éviter les erreurs.
Mesure de la pression artérielle - Se préparer à mesurer la pression artérielle
- ne mesurez pas votre tension artérielle immédiatement après un repas copieux. Il vaut mieux attendre une heure
De plus, il convient de prendre en compte d'autres facteurs influençant la précision de la mesure. La personne examinée ne doit ressentir aucune fatigue physique ni stress.
- vous ne pouvez pas boire de café et fumer des cigarettes au moins 30 minutes avant de mesurer la pression
- Avant la mesure, il est recommandé de se reposer quelques minutes en position assise avec dos soutenu dans une pièce calme
- la pression artérielle doit être mesurée à la température corporelle normale. Si le corps est froid ou chaud, cela vaut la peine d'attendre un peu
- la mesure doit être faite de la main gauche; si le médecin détermine qu'il y a une mauvaise circulation dans la main gauche, le brassard peut être attaché autour du poignet droit
- le patient doit être en position assise, le dos soutenu, le membre supérieur doit être nu, sans vêtements de pression, bijoux, montre, supporté de manière lâche avec la flexion du coude au 4ème niveau intercostal. Le brassard doit être au niveau du cœur, quelle que soit la position du patient
Mesure de la pression artérielle à domicile - règles
Le moyen le plus simple de vérifier si vous êtes en mesure de maintenir une tension artérielle normale est de prendre vous-même votre tension artérielle à la maison.
1) Il est recommandé d'utiliser des appareils entièrement automatiques validés par le brassard.
2) Prendre 2 mesures à des intervalles de plusieurs minutes, le matin et le soir, à heures fixes, à intervalles réguliers (par exemple 6h00-18h00, 7h00-19h00 etc.). Les mesures doivent être prises immédiatement avant de prendre des médicaments et le matin avant de manger.
3) Avant de mettre le tensiomètre du bras, appuyez sur l'artère de votre main avec deux doigts à environ 2,5 cm au-dessus du coude à l'intérieur de votre bras pour trouver où votre pouls est le plus fort. Le brassard de tensiomètre du bras doit être à environ 1,5 cm du coude. Mettez toujours le tensiomètre au poignet avec la paume vers le haut et le brassard de tensiomètre au poignet à environ 1,5 cm de votre main.
4) Appuyez fermement sur les poignets Velcro. Le brassard de tension artérielle du poignet et du bras doit être au même niveau que le cœur pendant la mesure.
5) Avant la mesure, tournez votre main, asseyez-vous bien droit sur la chaise, prenez 5 à 6 respirations profondes et détendez tout le corps.
6) Si le brassard n'est pas au niveau de votre cœur ou si vous avez du mal à garder votre bras immobile, vous pouvez utiliser un objet mou tel qu'une serviette enroulée pour soutenir votre bras. Ne vous penchez pas en arrière, ne parlez pas et ne bougez pas la main pendant la mesure.
7) Attendez environ 5 minutes avant de prendre la mesure suivante.
Quelle est l'importance des chiffres affichés sur l'écran du tensiomètre pour notre santé?
La pression artérielle est la force avec laquelle le sang appuie contre les parois des plus grandes artères lorsque le cœur se contracte puis se détend. Pendant la mesure, la troisième valeur est également révélée - le pouls, c'est-à-dire le nombre de battements cardiaques par minute. Son niveau fluctue sur des périodes de plus en plus courtes. Les changements à long terme peuvent être liés à l'âge ou à l'état de santé, les changements à moyen terme peuvent dépendre de l'heure du jour et de la nuit, l'activité, l'état mental, les stimulants consommés et les changements à court terme peuvent dépendre du cycle cardiaque.
La pression artérielle agit sur les parois des artères lorsque le sang les traverse. Mesurée lorsque le cœur se contracte et en expulse le sang, elle est appelée pression systolique (valeur la plus élevée), et lorsque le cœur se détend et que le sang y retourne, il s'agit de la pression diastolique (valeur la plus basse).
La pression systolique est la force avec laquelle le sang commence à circuler dans les vaisseaux à la suite de la contraction du muscle cardiaque. La norme idéale pour la pression artérielle systolique est de 120. Si elle dépasse régulièrement 140, nous souffrons d'hypertension. Si elle oscille entre 120 et 140, nous sommes en danger. C'est une raison pour prendre des mesures régulièrement.
La pression diastolique est la force que le sang exerce contre les artères lorsque le cœur est au repos, c'est-à-dire entre ses battements. La valeur correcte est 80. Si elle atteint 90 trop souvent, une hypertension peut être suspectée. La différence entre la pression artérielle systolique et diastolique est appelée amplitude de la pression artérielle ou pression différentielle. Le bon doit être compris entre 30 et 50 mmHg. Les fréquences cardiaques élevées (plus de 55 mm Hg) chez les personnes de plus de 65 ans sont considérées comme un facteur de risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance rénale.
Lorsque vous mesurez la tension artérielle, vous mesurez également votre fréquence cardiaque, le nombre de battements de votre cœur par minute, également appelée fréquence cardiaque au repos (FC). Nous n'avons pas tous la même fréquence cardiaque, mais la valeur optimale était de 60 à 70 battements par minute. La vitesse à laquelle le muscle cardiaque se contracte dépend de sa minuscule partie, qui est le nœud sinusal. Pendant de nombreuses années, la valeur de la fréquence cardiaque a été sous-estimée. L'accent était mis sur les niveaux de pression artérielle. Pendant ce temps, il s'avère que le pouls est d'une grande importance non seulement pour la qualité et la durée de notre vie, mais aussi pour la façon dont nous allons - si cela se produit - contracter une maladie cardiaque. Les personnes dont la fréquence cardiaque est accélérée ont beaucoup plus de mal, par exemple, une crise cardiaque, et en meurent plus souvent que les personnes dont le cœur fonctionne plus lentement.
La méthode de mesure de la pression artérielle et le type d'appareil utilisé pour les tests sont également extrêmement importants. Si la mesure est faite avec un appareil avec un brassard d'épaule et que le testeur de pression appuie trop sur l'artère brachiale avec la pièce à main, la pression diastolique sera inférieure à la pression réelle.
Avec les appareils automatiques, seule la pression systolique est mesurée et la pression diastolique est calculée selon une formule spéciale et, par conséquent, la mesure n'est pas toujours fiable. La mesure sera également inexacte chez les personnes souffrant d'arythmie et lorsque les piles de l'appareil photo sont épuisées. Indépendamment de la raison de l'existence de différences significatives entre la pression artérielle systolique et diastolique, chacune de ces situations nécessite des tests de laboratoire de base et un ECG, qui peuvent être à la base du changement du traitement de l'hypertension artérielle.
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