Massage classique: techniques. Que faut-il savoir sur ce type de massage?

Le massage classique était utilisé par l'humanité il y a 3000 ans. Tout a commencé en Chine, où le massage classique a commencé à être pratiqué comme un moyen instinctif non seulement de se détendre, mais aussi de divers maux. Aujourd'hui, le massage classique est l'un des traitements les plus populaires et est devenu la base de nombreuses autres méthodes de massage.

Bien que le massage classique, comme indiqué dans "Le Cong-Fou du Tao-Tse", le livre dans lequel de telles techniques ont été mentionnées pour la première fois, est né en Chine, Hippocrate lui-même en Grèce a recommandé le "frottement" comme méthode de traitement des maladies . Le massage classique a survécu au Moyen Âge grâce à ... l'Église catholique, car ce sont les religieuses qui utilisaient ce type de traitement pour aider les malades sous leurs soins. Aujourd'hui, cette méthode est souvent qualifiée de massage suédois classique, car Per Henrik Ling, un médecin de ce pays, a grandement contribué à son développement. Cependant, c'est au Néerlandais Johan Mezger que l'on doit le développement scientifique de cette technique de massage.

Massage classique: comment se préparer?

Le massage classique ne nécessite aucune préparation particulière. Cependant, il convient de se rappeler de ne pas manger de repas lourds environ une heure et demie avant la procédure. Avant de procéder à la procédure, vous devez prendre une douche, ce qui peut également être fait dans de nombreux salons de massage. Lors du massage classique, la personne qui l'exécute utilise des lubrifiants, il faut donc prendre un bain après la séance. Pendant la procédure, le patient est nu et a les parties intimes recouvertes d'une serviette.

Massage classique: techniques

La technique de massage classique a été soigneusement développée. Il vaut donc la peine de savoir qu'il comprend:

• Tapoter

Les caresses sont effectuées au début et à la fin de chaque traitement. Le masseur met sa main fermement sur le corps du patient - il utilise le même toucher précis - adjacent - à chaque endroit, exercé avec une force constante. Les caresses en massage classique peuvent être effectuées avec toute la face interne de la main, un poing fermé, la boule du petit doigt et la boule du pouce, ainsi que la face dorsale de la main, la face arrière des 1ère et 2ème phalanges, du bout des doigts. La caresse dans un massage classique a une intensité différente: de subtile, à moyenne puissance, à forte. La profondeur de la caresse peut également varier: la compression, c'est-à-dire la caresse profonde et la caresse superficielle.

• Frottement

Un autre point lors du massage classique est le frottement du tissu massé, souvent utilisé en cas d'ecchymoses, d'entorses, d'adhérences - à des fins thérapeutiques. En frottant, le masseur effectue des mouvements circulaires - soit localement, soit en spirale, c'est-à-dire en déplaçant les mains en rotation le long de la partie massée du corps. Dans cette partie du massage classique, la personne qui l'exécute accorde une attention particulière au frottement des points où les ventres musculaires se transforment en tendons et attaches tendineuses.

• Pressant

La technique est utilisée dans deux techniques de massage classiques - le massage sportif et le drainage lymphatique. Le masseur effectue un mouvement d'intensité constante sur toute la zone à masser.

• Pétrissage

Cette partie du massage classique est la plus longue et peut prendre environ 40% du temps de toute la procédure. Pendant cette partie, le masseur saisit le muscle en essayant de l'éloigner de la partie osseuse. Cela rend les muscles plus flexibles, tout comme le fascia et les tendons. Le pétrissage est l'un des deux éléments les plus puissants du massage classique.

• Tapotant

Le tapotement est encore plus vigoureux que le pétrissage effectué élément du massage classique. Le masseur frappe les tissus très rapidement, sans rester en contact prolongé avec la peau du patient. Le tapotement peut avoir lieu avec différents degrés de force et donc stimuler ou détendre le patient. Comme il s'agit de la partie la plus intense du massage classique, il n'est pas pratiqué sur les enfants et les personnes âgées.

• Vibration

Le but des vibrations dans le massage classique est d'activer les muscles lisses et striés et de stimuler les fibres musculaires. Il s'agit également de ralentir votre rythme cardiaque et d'augmenter votre tension artérielle. L'utilisation des vibrations dans le massage classique accélère également la combustion de la matière.

• Dithering

Le tramage est l'élément du massage classique qui fait trembler doucement les muscles massés - ils sont effectués avec une basse fréquence, mais avec une grande amplitude de vibrations. Sur le corps du patient, le masseur écarte largement ses doigts et effectue des mouvements latéraux vigoureux, sans lâcher ses mains et en bougeant constamment.

• Roulant

Le roulement est un élément du massage classique, combinant pétrissage, frottement et caresses. En fonction de l'intensité - lorsqu'elle est effectuée lentement ou vigoureusement - elle détend ou stimule les tissus.

Les éléments du massage classique sont utilisés dans de nombreuses autres techniques utilisées aujourd'hui: à la fois la relaxation et la guérison. Parmi les techniques de relaxation basées sur le massage classique, on peut distinguer, entre autres. massage d'aromathérapie et massage raffermissant, parmi les soins thérapeutiques: massage isométrique et drainage lymphatique.

Massage classique: action

Le massage classique a un certain nombre de conséquences positives. Il active le fonctionnement des systèmes lymphatique et circulatoire, grâce auquel l'oxygène et les nutriments atteignent le corps en plus grande quantité. Le massage classique affecte également le système nerveux - il calme ou stimule le patient, entraînant une transmission plus efficace des stimuli aux muscles. Comme le massage classique améliore la circulation sanguine, il affecte également le système digestif - il accélère l'absorption des nutriments et le processus de combustion de la matière. Le massage classique améliore la mobilité des articulations, et affecte également les muscles: il augmente leur flexibilité, grâce auquel ils fonctionnent mieux, ils sont également mieux approvisionnés en sang. N'oublions pas l'influence du massage classique sur la psyché: le traitement favorise la sécrétion de sérotonine, une hormone tissulaire appelée "hormone du bonheur", donc il améliore l'humeur, agissant comme un massage relaxant. De plus, le massage classique a un effet bénéfique sur la peau: il élimine l'épiderme mort, facilite sa respiration, le raffermit.

Massage classique: indications

Il existe de nombreuses indications pour le massage classique. Elle est pratiquée en cas d'entorses et contusions des membres, d'inflammations chroniques des muscles, des articulations et des tendons, ainsi que dans les maladies dégénératives et rhumatismales.Le massage classique aide également à soulager les maux de dos, les défauts de posture, la surcharge des muscles et des articulations et aide à la guérison des cicatrices. Le massage classique est également utilisé dans les maladies métaboliques, les névralgies et même en cas de surpoids.

Cependant, il convient d'ajouter que tout le monde ne peut pas utiliser le massage classique. Les contre-indications, comme dans le cas des autres types de massage, sont des affections cutanées inflammatoires et allergiques: eczéma, psoriasis. La procédure ne peut pas être utilisée en présence d'une infection, surtout si elle est accompagnée d'une fièvre. Le massage classique n'est pas effectué en cas d'artériosclérose périphérique, de phlébite et de caillots sanguins. Les maladies cardiaques et l'hémophilie sont également des contre-indications. Si la patiente a des varices, le massage ne les couvre pas, et le massage abdominal n'est pas effectué en cas de néphrolithiase, d'ulcère gastrique et duodénal, chez les femmes pendant la grossesse et les règles.