Les méthodes pour arrêter de manger vos ongles

Comment arrêter de manger ses ongles?

• Manger des ongles dérange quotidiennement ceux qui souffrent de ce problème.
• Cette attitude peut provoquer l'isolement des autres ou l'agressivité.
• L'onychophagie est un moyen de libérer l'anxiété.

Ne reproche pas à la personne qui mange les ongles

• Ne harcelez pas la personne ou l'enfant et évitez de lui faire des reproches sans fin. Cette attitude risque de perturber davantage la personne et d'aggraver l'onychophagie.
• Vous devez l'aider à exprimer son anxiété, source du problème.

Faites du sport pour guider l'agressivité différemment

Faire du sport est un excellent moyen de canaliser l'agressivité et l'angoisse, qui sont souvent les causes de l'onychophagie.

Appliquer un produit au goût amer sur les ongles

Placez sur les ongles une substance qui provoque le dégoût en mangeant les ongles, par exemple un vernis ou une huile essentielle qui contient Cinnamonum Cassia qui donne un goût amer.

Gomme à mâcher

Le chewing-gum peut parfois éviter de manger des ongles.

Mettez un pansement adhésif

Mettez un pansement adhésif sur les ongles. Bien qu'il ne soit pas très esthétique, il évitera de manger vos ongles.

Portez de faux ongles

Les faux ongles, les prothèses posées sur les ongles, vous permettent d'éviter de manger vos ongles, de laisser pousser vos ongles.

Consulter un psychologue

• L'aide d'un psychologue peut être essentielle pour rechercher, atténuer et même guérir la cause de ce trouble.
• Parler du problème, exprimer votre angoisse, chercher et comprendre ce qui se cache derrière cette attitude aidera la personne ou l'enfant qui mange ses ongles.

Psychologue ou psychiatre

Un psychologue ou un psychiatre peut vous soigner.

Différentes méthodes ou techniques

• Différentes méthodes ou techniques peuvent être appliquées. Cela dépend du médecin et du degré de la maladie.
• Ces méthodes ou techniques peuvent être de la psychothérapie, de l'analyse ou des thérapies cognitives et comportementales, basées sur l'apprentissage de nouveaux comportements pouvant faire face au trouble causé par l'anxiété.