Voler en avion, en particulier dans le cas de vols longue distance, représente un risque pour les personnes qui ont des varices. Les mesures de prévention suivantes sont plus importantes à réaliser lors de voyages en classe économique ou à faible coût car les sièges sont plus petits. Les mesures suivantes peuvent également être appliquées dans le bus, le train ou la voiture.
Ne gardez pas vos jambes croisées
Évitez de garder les jambes croisées pendant longtemps.
Ne dors pas longtemps
- Évitez de dormir longtemps, deux heures maximum.
- Dormez avec vos jambes légèrement surélevées si possible.
Ne pas rester immobile
- Évitez de rester immobile pendant longtemps.
- Levez-vous pour vous étirer.
- Marchez un peu: 5 minutes environ toutes les 2 heures.
En position assise
Effectuez régulièrement de petits mouvements de flexion et d'extension des pieds, environ une quinzaine de jours toutes les heures.
Portez des vêtements larges
Portez des vêtements larges qui ne correspondent pas trop à vos jambes.
Portez des chaussures confortables
Portez des chaussures confortables.
Hydrate
Hydratez-vous correctement, buvez de l'eau avant, pendant et immédiatement après le voyage.
Non à l'alcool
Le vin et l'alcool augmentent la déshydratation.
Évitez les tranquillisants et les somnifères
Ne prenez pas de somnifères ou de tranquillisants pour ne pas dormir et pouvoir bouger.
Porter des bas de confinement
Portez une culotte ou des bas selon les directives de votre médecin.
Consulter un médecin
Consultez un médecin avant de voyager. Le médecin peut prescrire des bas de contention et / ou des médicaments anticoagulants pour prévenir l'apparition de phlébites.
Consultation d'urgence
Si pendant le voyage ou après le voyage il y a des douleurs aux jambes ou à la poitrine accompagnées d'inconfort respiratoire, n'hésitez pas à consulter un médecin d'urgence.
