Les crampes et les contractures sont deux types très courants de douleurs musculaires. Habituellement, les crampes provoquent une douleur simple (pas intense).
Qu'est-ce qu'une crampe?
- Une crampe correspond à la contraction de l'ensemble du muscle ou d'une seule partie.
- Caractéristiques des crampes:
- Soudain
- Intense
- Involontaire
- Bref (dans la plupart des cas).
Différence entre crampe et contracture
Une contracture dure plus longtemps qu'une crampe.
Facteurs favorisant l'apparition d'une crampe
- La déshydratation
- Dialyse (insuffisance rénale chronique).
- Une forte consommation d'excitateurs (alcool, tabac ...).
- Toxicomanie
- Froid
- Les crampes sont fréquentes pendant la grossesse.
Causes de crampes fréquentes
Les crampes qui apparaissent fréquemment et pendant longtemps peuvent être causées par:
- Pathologies neurologiques.
- La spasmophilie
- Sclérose en plaques
- La "crampe de l'écrivain".
- Changements hormonaux
- Le diabète
- Maladies cardiovasculaires.
- Varices
- L'infection
- Insuffisance de potassium, de magnésium ou de calcium.
- Autre.
causes orthopédiques
- Lors d'une rééducation.
- Lors d'une déchirure musculaire.
- Fractures
- Rhumatisme
Le traitement
- Il n'y a pas de traitement spécifique pour les crampes, sauf si une pathologie causale est détectée.
- Il est conseillé d'étirer le muscle affecté. Par exemple, en cas de crampe au mollet, il est conseillé d'effectuer une flexion dorsale de la peau (ramener les orteils vers l'avant de la jambe).
- Il est possible de prendre certains médicaments en cas de crampes très fréquentes ou sévères. Ces médicaments vous permettent de détendre vos muscles. Par exemple: vitamine B 12, quinine ...
