La célèbre photographe, présentatrice et mannequin Lidia Popiel parle de sa recette pour la santé et la beauté, le développement spirituel et la satisfaction qui vient d'un travail intéressant.
- Prendre soin de moi et de ma santé ne me pose aucun problème, je n'y consacre pas trop de temps, c'est tout à fait naturel pour moi - dit Lidia Popiel.
Tout d'abord, j'essaie de manger sainement. Cependant, tout est raisonnable. Pour un étranger, ce que je mange peut sembler être une sorte de régime «hardcore», et pour moi c'est naturel. Je mange ce que j'aime, ce que j'aime, mais en petites quantités, non pas parce que je me soucie de mon alimentation, mais parce que je l'aime et que j'en ai tellement besoin. J'essaie d'éviter les produits qui contiennent des produits chimiques, car mon corps n'en veut pas, puis dit catégoriquement «non» et refuse de coopérer.
Lidia Popiel: légumes et pilates
En cuisine, je ne peux pas me passer de produits frais et ... savoureux. J'aime la bonne nourriture. C'est pourquoi je regarde attentivement les étiquettes, je n'achète pas de légumes et de fruits d'autres zones climatiques, qui doivent parcourir des milliers de kilomètres pour atteindre nos tables. Je sais qu'ils sont emballés avec des produits chimiques pour qu'ils ne se décomposent pas, alors je les abandonne. Mon alimentation est principalement basée sur les plantes et la viande. J'aime les légumes et la bonne viande, de préférence mi-saignante, et les bons fromages. Je suis ennuyé par les légumes insipides, en particulier les tomates, qui ne ressemblent pas aux vrais dont nous nous souvenons depuis l'enfance. C'est pourquoi cette année je vais cultiver mes propres tomates en pot.
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J'essaye de garder la forme, notamment en pratiquant le Pilates. Cette forme d'exercice me convient, car je n'aime pas les entraînements meurtriers qui font transpirer. Après l'exercice, je me sens léger et bien, ainsi qu'après le vélo et les longues marches. Je choisis ce qui me convient parce que je sens intuitivement que c'est bon pour moi et mon corps. Je ne me force pas à des exercices ou à des sports à la mode. Rien par la force.
Lidia Popiel: un métier intéressant et une heure de solitude
La recette la plus importante pour la santé, la beauté et la gaieté est pour moi de faire ce que j'aime, ce qui me donne satisfaction et me fait évoluer, apprendre et apprendre quelque chose. Cela vaut la peine de passer du temps chaque jour et de faire quelque chose pour votre propre développement intellectuel, de lire un bon livre, de regarder un programme intelligent à la télévision ou d'écouter une conversation avec un artiste qui a quelque chose d'intéressant à dire.J'essaie de trouver un tel moment pour moi chaque jour, d'avoir une heure de solitude, même si j'aime aussi les rencontres sociales et le plaisir.
Un travail intéressant, dans lequel nous apprenons constamment quelque chose et qui nous oblige à être actifs intellectuellement et physiquement, est tout aussi important que de prendre soin de notre apparence et de notre beauté.
Il est également important de ne pas céder à votre routine quotidienne et de trouver chaque jour quelque chose de bon et de beau.
Lidia Popiel
»Présentateur TV, photographe, mannequin.
»Épouse privée de Bogusław Linda, mère d'Aleksandra
»52 ans
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