Quand je me soucie de quelqu'un, je ressens de la peur. Peur que je me moque de moi, peur que quelqu'un ne veuille pas de moi en sa compagnie, peur que faire un geste en direction de quelqu'un soit un geste de trop. En fait, chaque contact est marqué par la peur et la conviction que je suis pire. Je ne sais pas comment y faire face.
Il est naturel que plus nous nous soucions de quelque chose, plus nous ressentons de pression. Plus on craint la perte ou la possibilité de ne pas atteindre l'objectif souhaité - qu'il s'agisse de passer un examen ou d'une relation avec un gars qui aime ça. Tout va bien tant que l'inconfort n'est pas paralysant et n'inhibe pas le comportement. Parce que si cela se produit (et c'est votre problème), vous avez une faible estime de soi, un manque de confiance en vous, de capacités et de compétences. C'est une question plus grave. Parce que vous ne pouvez pas ressentir de la peur et de la peur des contacts avec d'autres personnes au quotidien. Chacun de nous a le même droit d'occuper son propre espace et si cela ne fait de mal à personne, tout va bien. Malheureusement, reconstruire ou développer ce sentiment de respect de soi n'est pas un processus facile et rapide, mais toujours possible. Essayez d'accéder aux livres de, par exemple, Nathaniel Branden, qui écrit bien sur ce problème. Ou allez chez un spécialiste et lancez le processus sous sa supervision. Aime toi toi-même? Et pourquoi pas?
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
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