La claustrophobie est la peur des pièces fermées (par exemple les ascenseurs), mais pas seulement - des symptômes de claustrophobie peuvent également être ressentis lorsque vous vous trouvez dans une foule ou au volant d'une petite voiture. Mais d'où vient cette phobie? Certaines situations de claustrophobie peuvent être évitées, d'autres non - la claustrophobie peut-elle être traitée d'une manière ou d'une autre? Apprenez les causes et les symptômes de la claustrophobie et apprenez à gérer la peur des espaces confinés!
La claustrophobie est l'une des phobies les plus courantes - selon les statistiques, jusqu'à 7% de la population humaine peut souffrir de claustrophobie à des degrés divers. Le nom de ce trouble est dérivé de deux mots: «claustrum» (dérivé du latin et compris comme «enfermé quelque part») et «phobos» (dérivé du grec et signifiant «peur»).
La claustrophobie classique, associée au fait que le patient qui en souffre éprouve de la peur lorsqu'il est confiné dans une pièce exiguë (en particulier une pièce sans fenêtre) - un exemple peut être un ascenseur, des toilettes en ville ou une chambre d'imagerie (par exemple pour l'imagerie imagerie par résonance magnétique). En réalité, cependant, une attaque claustrophobe peut être provoquée par de nombreuses autres situations - il arrive que les patients ressentent de l'anxiété liée à cette phobie s'ils se trouvent dans:
La claustrophobie peut se développer à tout âge, mais la peur d'être à l'intérieur apparaît généralement à l'adolescence.
- foule (la peur peut survenir surtout lorsque quitter un tel endroit serait très difficile);
- une petite voiture;
- avion;
- Lave-Auto;
- tunnel;
- salle d'essayage de magasin.
Dans l'ensemble, la liste des situations pouvant déclencher une anxiété claustrophobe pourrait être étendue et allongée - il existe même des exemples de patients qui ressentent de l'anxiété lorsqu'ils font la queue dans un magasin ou sur un fauteuil dentaire. Fondamentalement, les symptômes de la claustrophobie apparaissent lorsque le patient se trouve dans un endroit dont il serait difficile de sortir - mais chacun de nous peut le considérer comme un endroit complètement différent.
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Lorsqu'il se trouve dans une situation qui provoque la peur, un patient atteint de claustrophobie peut éprouver de nombreux troubles différents. Les symptômes les plus courants de la claustrophobie comprennent:
- bouffées de chaleur,
- forte transpiration,
- serrer des mains
- rythme cardiaque augmenté
- rythme respiratoire plus rapide
- se sentir essoufflé
- sensation de lourdeur ou de douleur dans la poitrine ou l'abdomen
- vertiges,
- la nausée.
Les symptômes somatiques de l'anxiété claustrophobe sont énumérés ci-dessus. Cependant, le patient peut également lutter contre la désorientation lors d'une telle attaque, ou il peut avoir l'impression qu'il mourra bientôt. Dans des situations extrêmes, une crise de panique peut même survenir.
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Il existe au moins plusieurs théories différentes sur les causes potentielles de la claustrophobie. Comme pour beaucoup d'autres maladies organiques et troubles mentaux, les gènes dont nous héritons sont soupçonnés d'avoir une influence sur le développement de la claustrophobie. Nous pouvons aussi… être infectés par la claustrophobie. Nous parlons du phénomène de conditionnement. La possibilité connexe est que si nos parents sont claustrophobes, nous courons nous-mêmes un risque accru que ce problème apparaisse également en nous. Dans le cas d'une telle cause de claustrophobie, un enfant observant son tuteur, aux prises avec cette phobie, reprendrait en quelque sorte son comportement, les apprendrait et, après un certain temps, il deviendrait claustrophobe.
Divers événements désagréables que les patients vivent au cours de leur vie sont également considérés comme une cause possible de claustrophobie. Les événements qui - survenus plus tard - conduisent à l'apparition de symptômes de claustrophobie peuvent conduire au développement d'une claustrophobie. À titre d'exemple, vous pouvez donner une situation où une personne (en particulier un enfant) a été enfermée dans une pièce exiguë comme punition, ou un événement où une personne s'est écrasée dans les toilettes et n'a pas pu en sortir pendant longtemps.
Il est également possible que la claustrophobie ait une base organique. Une telle conclusion a été faite sur la base de l'observation que chez certaines personnes souffrant de cette phobie, leur amygdale - la structure du cerveau liée à par ex. craintif et impliqué dans les réactions de combat et de fuite - de plus petite taille que chez les personnes non claustrophobes.
Bon à savoirClaustrophobie: reconnaissance
Une déclaration selon laquelle un patient souffre de claustrophobie est possible après avoir recueilli un entretien détaillé avec lui sur les situations dans lesquelles il développe de l'anxiété et comment elle se manifeste (c'est-à-dire s'il développe les symptômes de la claustrophobie décrits ci-dessus). D'autres aspects sont également importants, comme le fait de savoir si le patient essaie d'éviter autant que possible les situations qui le rendent anxieux (par exemple, il s'abstient d'utiliser l'ascenseur même lorsqu'il doit marcher jusqu'au dixième étage). Il est également important que le patient ressente de la peur non seulement lorsqu'il vit une situation désagréable, mais également lorsqu'il l'imagine.
Cependant, avant qu'un patient ne reçoive un diagnostic de claustrophobie, il est nécessaire d'exclure d'autres causes potentielles de ses maux. Dans le diagnostic différentiel de la claustrophobie, les facteurs les plus importants sont le trouble de stress post-traumatique (ESPT) et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Comment guérir la claustrophobie?
Il arrive parfois que la claustrophobie disparaisse complètement d'elle-même et que le fonctionnement du patient redevienne complètement normal. Pour certaines personnes, cependant, cela ne se produit pas - il peut certainement être recommandé à ces personnes d'utiliser l'une des options de traitement de la claustrophobie. Il n'est probablement pas nécessaire de convaincre quiconque que la thérapie peut améliorer le fonctionnement - après tout, un patient claustrophobe peut en fait éviter certaines situations (par exemple, utiliser un ascenseur), mais d'autres (par exemple conduire une voiture ou être dans une foule) sont plus difficiles à éviter.
La psychothérapie joue le rôle le plus important dans le traitement de la claustrophobie. Différents types de psychothérapie peuvent être utilisés chez les personnes atteintes de cette phobie, l'une des plus couramment utilisées étant la psychothérapie cognitivo-comportementale. Une autre méthode thérapeutique, parfois recommandée pour les patients souffrant de claustrophobie, est la thérapie d'exposition. Elle consiste en ce que - dans des conditions contrôlées - le patient est exposé à une situation qui lui cause de l'anxiété. La personne qui mène la thérapie indique alors au patient qu'il ou elle est complètement en sécurité dans une situation donnée - la thérapie d'exposition vise à «désapprendre» le patient à ressentir de l'anxiété.
Soit dit en passant, mais rarement en fait, un traitement pharmacologique est parfois recommandé aux personnes souffrant de claustrophobie. Dans ce cas, on utilise principalement des antidépresseurs et des anxiolytiques, mais s'ils sont recommandés pour les personnes souffrant de claustrophobie, alors uniquement pour celles présentant les symptômes d'anxiété les plus forts. Il convient de souligner que la pharmacothérapie ne peut être qu'un complément dans le traitement de la claustrophobie - la psychothérapie en est la base.
Bon à savoirComment gérer la claustrophobie?
Tous les patients n'utilisent pas l'option de traitement de la claustrophobie, et ceux qui entreprennent une thérapie peuvent encore subir des crises d'anxiété avant son achèvement. Ces deux groupes de patients peuvent recevoir des conseils sur ce qu'ils peuvent faire en cas de crise d'angoisse. Il peut s'agir de techniques recommandées telles que:
- respiration profonde: essayez de respirer profondément et très lentement pendant une crise - cela peut vous aider à vous calmer,
- se concentrer sur quelque chose: détourner l'attention d'une situation effrayante peut aider à rétablir l'équilibre (vous pouvez déplacer votre attention vers des choses très simples, comme les aiguilles mobiles d'une montre),
- penser à un phénomène agréable: comme l'activité décrite ci-dessus, il s'agit de distraire le patient,
- se dire que la peur n'est pas fondée et qu'il n'y a vraiment pas de danger réel dans une situation donnée.
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