Depuis plusieurs jours, je ressens des douleurs dans le bas de l'abdomen, de la faiblesse et les selles sont fines, de couleur jaune clair. J'ai aussi un goût amer dans la bouche. Il y a des années, on lui a diagnostiqué une diverticulose, que le médecin a décrite comme ne nécessitant pas de traitement. Comment puis-je m'aider moi-même? Je suis particulièrement préoccupé par le régime. Dois-je réduire la consommation de nourriture ou de jeûne, ou un régime normal est-il recommandé?
Pour l'instant, vous devez attendre les résultats des tests prescrits par votre médecin généraliste et votre gastrologue, car les symptômes dont vous parlez ne signifient pas nécessairement une diverticulose du côlon. Il peut s'agir d'une dyspepsie, d'une sécrétion d'enzymes digestives insuffisante, de problèmes hépatiques ou vésiculaires. Cependant, si vous recevez un diagnostic de diverticulose, votre alimentation dépendra de vos symptômes (qu'il s'agisse simplement de constipation ou de saignements et de douleurs).
Dans le cas d'une diverticulose simple, un régime riche en fibres est utilisé. Votre menu devrait inclure du son de blé, du pain de grains entiers, du gruau épais, des fruits secs (prunes, abricots), beaucoup de légumes et des viandes maigres et du poisson. Pour que la fibre de ces produits remplisse son rôle, c'est-à-dire plastifier les selles et raccourcir le passage intestinal, il faut boire au moins 2 litres d'eau (ou de thés aux fruits). Il est également très important de boire des produits laitiers fermentés contenant des bactéries respectueuses du tube digestif. Il devrait y avoir beaucoup de 5-6 repas et vous devriez les manger lentement. La friture devrait disparaître des techniques de préparation des aliments, les recommandées sont: la cuisson à la vapeur, le ragoût, la cuisson au four. Avec la dyspepsie et les maladies du foie, les recommandations diététiques sont complètement différentes.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
