Quel devrait être le poids corporel correct avec une hauteur de 183 cm, un tour de poitrine de 130 cm, un biceps de 45 cm, un tour de taille de 102 cm, un bas de jambe de 52 cm?
Il est préférable de marquer votre composition corporelle sur une échelle spéciale. Pourquoi? De là, vous apprendrez la quantité de vos muscles et si vous êtes fort, moyen ou maigre, la graisse corporelle (qui est un paramètre clé pour l'évaluation de la santé) et la masse osseuse. Les kilogrammes que votre poids indique n'indiquent pas votre poids corporel correct. Vous pouvez être maigre mais riche en graisse corporelle, et vice versa, vous pouvez être volumineux et «trop gros» sur les tables mais faible en graisse corporelle. L'essentiel pour vous est de ne pas accumuler de graisse abdominale. Les formules pour le poids corporel correct et les calculs «manuels». La formule du dr. P. P. Broc: poids idéal = (hauteur-100) x 0,9. Formule de Bernhard - le résultat est obtenu en multipliant la hauteur en cm par la circonférence de la poitrine en cm et en la divisant par 240.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
--przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
-czym-si-objawia-i-jak-go-zwalczy.jpg)
