Comment perdre du poids

Bonjour, je mesure 165 cm et pèse environ 53 kg. Je voudrais peser 45 kg, est-ce possible pour moi de perdre autant en mangeant 1000 kcal?

Bonjour Mme Ewa, votre poids corporel actuel est normal, c'est-à-dire que selon l'IMC il est de 19,5 kg / m2 (la norme varie de 18,5 à 25). Si vous pesiez 45 kg, l'IMC serait de 16,5 kg / m2 c, vous auriez un poids insuffisant. De nombreuses jeunes femmes souhaitent prendre un poids corporel trop faible, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. Ils n'acceptent pas leur propre corps tel qu'il est et veulent être de plus en plus minces. Ceci, malheureusement, menace d'anorexie.Au fond, je vous conseillerais de répondre à quelques-unes des questions suivantes pour vous aider à savoir si vous avez un trouble alimentaire suspecté: Avez-vous une forte peur de prendre du poids, même si vous souffrez d'insuffisance pondérale? Votre IMC est-il inférieur à 17,5 et n'est-il pas dû à des conditions médicales? Mangez-vous seul vos repas? Souffrez-vous d'aménorrhée secondaire (depuis au moins 3 mois)? Limitez-vous votre alimentation? Ressentez-vous des remords si vous mangez trop? Pensez-vous toujours à suivre un régime, à manger ou à ne pas manger? Vous pesez-vous souvent? Si la réponse à la plupart des questions est «oui», je vous conseillerais de consulter un spécialiste (psychologue et diététiste). Le régime de 1000 kcal est un régime très faible en énergie et il est difficile de s'équilibrer correctement par vous-même, vous devez donc également contacter un diététicien avant de l'utiliser. Cependant, dans votre cas, je déconseille tout régime ... Vous avez certainement fière allure, et je vous conseille d'aller chez une diététiste pour améliorer votre attitude face à la nourriture et apprendre à manger sainement et sans danger. Bien à vous et je croise les doigts

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl