Pour prolonger les rapports sexuels, vous pouvez essayer des remèdes naturels à la maison, tels que la technique à trois doigts, ou utiliser des pilules spéciales. Les exercices qui sont effectués régulièrement aident à contrôler l'éjaculation et donnent de bons résultats. Découvrez comment prolonger les rapports sexuels en découvrant les moyens éprouvés de retarder l'éjaculation.
Si vous vous demandez comment prolonger vos rapports sexuels, vous avez probablement un problème d'éjaculation précoce (PM). Cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter car c'est le trouble sexuel le plus courant chez les hommes. De nombreux hommes à différentes étapes de leur vie sexuelle connaissent ce problème, vous n'êtes donc pas le seul à chercher des moyens de prolonger les rapports sexuels. Selon les calculs officiels, 28% souffrent d'éjaculation précoce (PW). hommes, et seulement en Pologne un tiers.
Heureusement, il existe des moyens efficaces de prolonger vos rapports sexuels qui, si vous êtes cohérent et patient, vous aideront à retarder votre éjaculation.
Pourquoi les rapports sexuels sont-ils trop courts?
Les sexologues disent à son propos: "l'incapacité à empêcher l'éjaculation d'être agréable ensemble par les deux partenaires avant qu'au moins deux minutes se soient écoulées depuis le début des rapports sexuels". Bien sûr, nous parlons d'éjaculation précoce, qui fait que beaucoup d'hommes se terminent plus rapidement que leur partenaire. Par conséquent, beaucoup cherchent une réponse à la question de savoir comment prolonger les rapports sexuels.
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En général, il n'y a pas de cause claire à cette maladie. À l'adolescence, cela peut s'expliquer par une tempête d'hormones. À l'âge mûr, l'éjaculation précoce est le plus souvent le résultat de problèmes de santé (notamment hypertension, diabète, maladies de la prostate, notamment prostatite ou hyperthyroïdie), mais aussi de masturbation trop fréquente, d'abstinence sexuelle trop longue ou, pour un changement, de fréquents changements de partenaires. Si on y ajoute l'incertitude des sentiments, la peur du ridicule, le stress et l'abus d'alcool, de cigarettes ou de substances intoxicantes, le syndrome du PW cessera d'être un événement occasionnel.
La psyché de l'homme influence également le phénomène de l'éjaculation précoce. L'éjaculation elle-même, selon les sexologues, près de 98%. cela vient de la psyché, non de la physiologie. Par conséquent, le traitement de l'éjaculation précoce ne consiste pas seulement à utiliser des mesures appropriées, à trouver de nouvelles positions, mais surtout à une attitude positive.
Quelles sont les méthodes pour prolonger les rapports sexuels?
Il existe plusieurs méthodes pour traiter l'éjaculation précoce. De l'exercice adéquat et la réaction aux premiers signaux, à l'utilisation de plusieurs préservatifs en même temps ou à la consommation d'alcool juste avant les rapports sexuels. Ce dernier, comme on le sait, fluidifie le sang et retarde la finition sexuelle.
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Des pensées polies peuvent également aider. Certains essaient de ne pas penser à ce qui les excite, d'autres achètent des crèmes anesthésiques spéciales ... Ni l'une ni l'autre méthode n'est bonne. Eh bien, comment imaginez-vous le ratio dans lequel votre partenaire pense au règlement des comptes avec le bureau des impôts ou combien lui coûtera l'inspection annuelle de la voiture ...
L'anesthésie locale n'est pas non plus la meilleure idée. La partenaire peut avoir l'impression qu'elle lutte avec une bûche, ce qui réduira sa libido à presque zéro. Récemment, la méthode APE (Anti Premature Ejaculation) est devenue à la mode - un ensemble de conseils et d'exercices qui vous aident à gérer l'éjaculation précoce. APE est basé sur un comportement naturel et son utilisation est de ramener les hommes à un temps de réaction normal, par exemple à l'excitation ou aux rebondissements soudains. Apparemment, une demi-heure d'entraînement quotidien suffit pour remarquer les premiers effets et contrôler son propre corps. Cela dépend certainement beaucoup du partenaire et de son approche appropriée d'ars amandi. La compréhension, la patience et, surtout, beaucoup d'amour sont la recette d'une relation satisfaisante et sans stress.
Comment prolonger les rapports sexuels? Conseils aux femmes
Si votre partenaire souffre d'éjaculation précoce, faites cet exercice ensemble. Cela aidera l'homme à prendre le contrôle de son propre corps.
Le partenaire se couche sur le dos, vous vous asseyez à califourchon sur ses cuisses. Faites une érection complète avec de douces caresses, puis ralentissez lorsque votre partenaire approche de l'orgasme. Juste avant d'éjaculer, placez vos doigts fermement sur le pénis à environ 3 cm sous la tête et maintenez pendant environ 10 secondes. Ne reprenez la stimulation que jusqu'à ce que l'excitation du partenaire diminue légèrement.
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Répétez l'exercice plusieurs fois de suite jusqu'à ce que vous appreniez à reconnaître les signes de l'orgasme imminent de votre partenaire et que votre partenaire apprenne à contrôler un peu son éjaculation. Dans la prochaine étape de l'exercice, le partenaire apprendra à contrôler ses réactions pendant les rapports sexuels. Montez sur votre partenaire comme dans la position du pilote et insérez un pénis dur dans le vagin. Ne faites aucun mouvement corporel. Si votre partenaire n'est pas suffisamment excité, vous pouvez faire plusieurs séries de contractions de Kegel. Lorsque le partenaire signale l'éjaculation imminente, retirez le pénis du vagin et exercez une pression comme dans le premier exercice. Attendez que la tension diminue partiellement et répétez l'exercice plusieurs fois, prolongeant ainsi la durée du mouvement immobile.
Après quelques séries, votre partenaire devrait avoir plus de contrôle sur votre éjaculation. Ce n'est qu'alors que vous pourrez avoir des rapports sexuels orgasmiques complets.
Comment prolonger les rapports sexuels? Façons maison
- La technique des trois doigts
La technique de compression du périnée est pratiquée en Chine depuis cinq mille ans et jusqu'à présent, son efficacité dépasse les autres méthodes d'arrêt de l'éjaculation. Cependant, cela demande des réflexes et une grande habileté du partenaire.
Si vous souhaitez retarder l'éjaculation imminente, vous devez appuyer trois doigts sur le point situé dans la partie centrale du périnée (entre les testicules et l'anus) et attendre que l'excitation se calme. Cela devrait retarder l'apogée de quelques minutes.
- Formation Kegel
L'entraînement musculaire quotidien (muscles de Kegel) peut retarder l'éjaculation. Un homme doit régulièrement effectuer 30 séries de contractions rapides et de relaxation des muscles du plancher pelvien et plusieurs séries de longues contractions, chacune d'une durée de 10 secondes. Les exercices doivent être répétés matin et soir, augmentant progressivement la durée de la tension musculaire chaque semaine. Des muscles PC forts et flexibles permettent à un homme de mieux contrôler ses réactions et de contrôler librement sa masculinité. Ils sont essentiels dans les méthodes tantriques d'éjaculation que vous devriez absolument essayer.
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Utilisez également la technique de retrait. Les muscles PC résilients sont une condition préalable au succès de cette méthode. Lorsque le partenaire sent l'éjaculation imminente, il arrête les poussées et retire le pénis du vagin, ne laissant que la pointe de la tête à son entrée. Resserre les muscles du PC et compte jusqu'à dix. Les hommes expérimentés disent que dix contractions rapides donnent un meilleur effet. Un homme devrait essayer les deux méthodes et choisir la meilleure pour lui-même.
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- Technique STOP and GO
La méthode recommandée par les sexologues américains est très simple et efficace. Vous avez juste besoin de savoir à quel moment arrêter les rapports sexuels. Il consiste à arrêter la pénétration juste avant l'orgasme du partenaire et à gérer les caresses du partenaire. Les rapports sexuels ne peuvent être commencés qu'après que l'érection s'est légèrement calmée. Les rapports sexuels entrelacés avec d'autres formes de sexe peuvent même doubler la durée d'une séance d'amour.
- La technique des 9 poussées
La technique des 9 poussées d'Extrême-Orient est basée sur un contrôle approprié du flux d'énergie, qui doit se traduire par un retard de l'éjaculation. Pendant la pénétration, le partenaire doit compter les cycles de poussées peu profondes et profondes comme suit. Les poussées se font sans quitter le partenaire.
- 9 poussées peu profondes et 1 poussée profonde
- 8 poussées peu profondes et 2 poussées profondes
- 7 poussées peu profondes et 3 poussées profondes
- 6 poussées peu profondes et 4 poussées profondes
- 5 poussées peu profondes et 5 poussées profondes
- 4 poussées peu profondes et 6 profondes
- 3 poussées peu profondes et 7 poussées profondes
- 2 poussées peu profondes et 8 poussées profondes
- 1 poussée peu profonde et 9 poussées profondes
Ce type de stimulation fonctionne bien pour les hommes qui s'excitent rapidement ou lorsque le couple est proche de l'orgasme, mais qui souhaite prolonger le rapport sexuel de plusieurs minutes. Le rythme des coups peu profonds doit être modéré et les coups profonds doivent être rapides et fermes. Après la première série, vous pouvez généralement faire une pause sans quitter votre partenaire. Prenez soin d'embrasser et de caresser avec vos mains. Lorsque l'excitation diminue un peu, vous pouvez commencer la 2e série. Si, à un moment donné, le partenaire est sur le point d'éjaculer, le partenaire doit appuyer sur le point entre la base du pénis et l'anus (voir la technique à trois doigts).
Comment prolonger les rapports sexuels avec des pilules?
Les mesures pharmacologiques sont un dernier recours, et c'est plutôt lorsqu'il s'avère que la cause de l'éjaculation précoce est la soi-disant hyperactivité du nerf labial, hypersensibilité du gland du pénis (suite à une infection) ou tension musculaire du sphincter urétral. La thérapie combinée - c'est-à-dire une combinaison d'entraînement avec l'électrothérapie ou la physiokinésithérapie, utilisée dans des cabinets spécialisés (environ 15 procédures effectuées quotidiennement est recommandée) est bien meilleure que l'administration de comprimés.
ImportantMédicaments contre l'éjaculation précoce
L'éjaculation est contrôlée par le système nerveux central et, par conséquent, l'éjaculation précoce est considérée comme un problème neurobiologique. De nombreux neurotransmetteurs sont impliqués dans le processus d'éjaculation, dont le plus important est la sérotonine, qui inhibe l'éjaculation. Un autre est la dopamine, qui déclenche l'orgasme. Par conséquent, on pense que l'éjaculation précoce est liée à de faibles taux de sérotonine et à des niveaux élevés de dopamine dans les zones du système nerveux qui contrôlent l'éjaculation. Les niveaux de sérotonine et de dopamine aident à réguler, entre autres ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine). L'un d'eux est la dapoxétine - la seule préparation enregistrée dans le traitement de l'éjaculation précoce disponible en Pologne. Le médicament est très efficace après la première application. Il est rapidement absorbé, mais également rapidement éliminé du corps, ce qui augmente la sécurité de son utilisation.
Certains hommes recherchent des gels ou des sprays appliqués localement et contenant des anesthésiques - lidocaïne et prilocaïne. Ces agents engourdissent le gland et aident à retarder l'éjaculation, mais s'ils sont utilisés plus longtemps, ils ne sont pas très efficaces. Ils peuvent également provoquer un engourdissement du pénis et, en cas de surdosage, entraîner une perte de l'érection et de l'éjaculation.De plus, la préparation introduite dans le vagin du partenaire réduira ses sensations, et avec une utilisation prolongée peut entraîner des troubles de son orgasme.
Auteur: Anna Jarosz
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Auteur: Documents de presse
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