Comment gérer la panne et le sentiment d'être perdu?

Ce qui m'intéressait depuis longtemps a maintenant perdu son sens pour moi, les rêves et les objectifs que j'essayais de poursuivre ont perdu leur sens et à ce stade, au lieu de mon avenir de rêve, je vois l'obscurité et le désespoir. J'ai commencé de nouvelles études, que je voulais faire depuis longtemps, et maintenant elles ne m'importent plus. En plus, il y a la fin de la relation, qui n'a pas duré longtemps, mais je ne peux pas oublier cet homme et me ressaisir, et je constate que la relation s'est terminée il y a quelques mois. Mes problèmes ont commencé avant que j'entre dans cette relation, donc je ne sais pas s'ils ont le plus à voir avec ça. Je n'ai plus envie de faire quoi que ce soit, parfois je me force juste à m'amuser et à faire comme si tout allait bien. Je me sens souvent triste et je pleure. Je ne vois aucun intérêt à ce que je fais. Parfois, j'ai le sentiment de le casser d'une manière ou d'une autre et de revenir à mon ancien moi, mais le deuxième jour passe. Parfois j'ai des pensées suicidaires, mais je ne pense pas pouvoir me faire quoi que ce soit. Je suis complètement perdu et je ne sais pas quoi faire. Je pensais chercher de l'aide auprès d'un spécialiste, mais étant donné que je suis en études à temps plein, je n'ai pas les moyens de me payer une thérapie. Que devrais-je faire ensuite?

Bonjour, vous n'êtes pas seul dans ces expériences, je lis souvent cette description. Je crois que vous devriez demander de l'aide immédiatement - parlez à un psychologue, au moins à la clinique de santé mentale la plus proche - vous n'avez pas besoin de référence, il n'y a pas de réinscription, la thérapie est gratuite. Il existe également - gratuits - des centres de conseil pour les étudiants universitaires - enregistrement au bureau du doyen ou sur Internet. N'hésitez pas.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.