Isolement social pendant la grossesse - comment ne pas tomber hors de circulation et renoncer à sa vie sociale

Un état des choses modifié change beaucoup dans votre vie, mais cela ne fait pas de vous un inadapté. N'évitez pas les amis et les nouvelles connaissances pendant la grossesse. Ne vous isolez pas. L'amusement et la vie sociale sont toujours pour vous! La solitude favorise l'anxiété et la dépression. Maintenant que vous êtes enceinte, vous avez besoin du soutien de vos proches - votre partenaire, votre famille, vos amis et vos collègues.

Vous l'avez probablement remarqué: la plupart de vos amis, dès que vous leur annoncez la bonne nouvelle, commencent à vous traiter avec plus d'attention et de douceur. Parfois, cela vous irrite parce que vous avez l'impression de vous manipuler comme un œuf. Jusqu'au jour où vous commencerez à vous sentir un peu étranger à vos amis sans enfants. Ils peuvent se permettre de travailler intensément, des sorties nocturnes, des voyages intéressants, et vous ne pouvez pas les suivre, car vous n'en avez pas envie et vous devez vous souvenir tout le temps de ne pas nuire à votre enfant. Mais ne cédez pas au ressentiment - la grossesse n'est pas une condition qui nécessite un isolement social. Au contraire, maintenir et établir des contacts vous permettra de survivre jusqu'à la fin de la grossesse dans un bon état mental, de passer en douceur de la phase d'attente à la phase active de la maternité.

Ne quittez pas votre emploi lorsque vous êtes enceinte

Avez-vous travaillé avant de tomber enceinte? Si vous vous sentez bien et que votre grossesse est normale, ne prenez pas de congé. Surtout si vous aimez votre travail et que vous souhaitez y retourner après avoir eu un bébé. Utilisez le temps qu'il vous reste pour préparer vos collègues à votre congé de maternité. Enfermez-vous ou remettez les choses importantes, organisez tout pour qu'ils ressentent le moins possible votre absence. Vous gagnerez leur gratitude - cela vous facilitera le retour au travail après les vacances. Si vous êtes proche de vos amis, restez en contact avec eux même lorsque vous ne pouvez plus travailler. Cela prendra votre esprit et vous ne vous sentirez pas hors de la boucle.

Vie sociale pendant la grossesse

Malheureusement, il arrive souvent que pendant la grossesse (ou au cours des derniers mois) vous deviez démissionner du travail. Si vous avez vécu une vie active jusqu'à présent et que vous êtes maintenant obligé de ralentir, vous pouvez vous sentir un peu seul: des amis ont leur propre entreprise, un mari au travail et vous vous promenez dans la maison en essuyant du poulet, en préparant le dîner ou en préparant des vêtements pour votre bébé. Il est vrai qu'une femme qui dirige une maison trouvera toujours quelque chose pour elle-même, mais il ne s'agit pas de tuer le temps, mais de ne pas tomber dans la mélancolie. Si vous avez l'impression de tomber dans le vide, si vous êtes hanté par des pensées sombres, des craintes pour la santé de votre bébé - ne les étouffez pas, parlez-en simplement. Avec une mère, une amie, une sœur ou une amie qui est déjà mère. Si vous le pouvez, assurez-vous de quitter vos quatre murs, même pour une courte promenade ou dans un café pour rencontrer un ami. Changer l'environnement; de nouvelles impressions dissiperont les mauvaises pensées. Si votre santé ne vous permet pas de faire de telles escapades innocentes, invitez votre famille et vos amis à venir. Laissez-les s'arrêter pendant une courte période, mais aussi souvent que possible. Ou peut-être souhaitez-vous organiser une fête pour plus d'invités? Que ce soit une fête de contribution - tout le monde comprendra sûrement que la future mère ne doit pas se lasser de se tenir près des pots.

Rechercher des contacts avec d'autres mères pendant la grossesse

Lorsque vous sentez que la grossesse vous éloigne de l'environnement dans lequel vous avez opéré jusqu'à présent, pensez que vous vivez quelque chose qui n'est pas donné à toutes les femmes. Vous deviendrez mère et la maternité est une sorte d'initiation. Ce ne sont pas seulement des connaissances purement pratiques. De nombreuses femmes vivent la grossesse et l'accouchement comme mystiques, ce qui doit être vécu pour être compris. Il est donc naturel que les femmes dans une situation similaire vous comprennent le mieux. Recherchez un contact avec eux. Maintenant, vous trouverez beaucoup de sujets communs passionnants à discuter avec votre cousin qui a récemment eu un bébé et vous avez trouvé cela terriblement ennuyeux. Il n'y a pas de jeunes mamans parmi vos amis? Regardez autour de vous: vous les rencontrerez dans la salle d'attente du gynécologue, en promenade dans le parc, dans le magasin. Vous serez étonné de tout ce que vous avez en commun avec la femme enceinte que vous venez de rencontrer! Les jeunes mères sont gentilles et solidaires. Vous le découvrirez rapidement en entrant dans le premier forum en ligne consacré à la grossesse et à la maternité.